“老总，微臣有些乏了，这职场如战场，虽无战火硝烟但暗箭难防啊，特辞职回乡创业!”90后小王给老总发去了这样一条幽默辞职信，让老总哭笑不得。职场中的年轻人总觉得自己已经想一个历经沧桑的老人，经不起任何的折腾，一折腾就容易累，身体累，心也累，特别容易感觉心力交瘁。为什么年轻人总是喊累呢?是真的累吗?到底是身体累还是心累呢?如果你也常常觉得累那就是你压力过大了，你需要为自己减压。

　　职场减压技巧：为什么总觉得很累?

　　生活中，职场人士常常有这种感觉，即：上班很累，工作中犯困，下班无力等等一系列的问题。那么，到底是什么原因让我们常常感觉很累，又该怎么办好呢?

　　心理专家称，“累”,这是现代人常挂在嘴边的一个字。不少年轻的白领一族，坐一天办公室之后就觉得浑身软弱无力，动一下就觉得疲惫不堪。“什么也不想做，做什么也没力。”这种“未老先衰”的表现可能是因为太缺乏运动所致。

　　如何获得健康的体质和开朗的心情呢?专家指出，除了讲究合理的膳食外，我们还更应该强调适当的运动，适时调节压抑的状态，只有这样才能保持身心的全面健康，真正做个“年轻态”的健康达人。

　　为促进健康的生活方式，让我们一起行动起来：

　　轻到中等的运动，例如与孩子玩耍，每天10分钟以上。这是健康生活的底线，否则肥胖、糖尿病等代谢性疾病会找上门来。

　　X职场小编认为：事实上，很多上班族都很懒，因为懒所以不知道如何减压。如果你下班后感觉累了懒了，就什么都不要做了，你就往舒服的沙发上一趟，然后找一些爆笑的电影看，这样减压效果也不错哦!但是，如果你通过自我调节一段时间后，身心疲惫、压抑、焦躁情绪等不良状态如果没有得到明显改善时，最好尽快向心理医生求助。免费招聘