加强对自身的研究

喻建国

对自身的研究是非常重要的一项研究，忘记对自身的研究，或者根本就不知道需要对自身进行研究是不够成熟的表现。对自身研究可以分成两个大类，一为

对自身生理健康情况的研究，另一类为对自身大脑活动情况的研究。

对自身生理健康情况的研究可以从两方面入手，一是定期对自身进行身体健康情况检查，这可以到医院定期进行，另一是自我对自身的生理运转情况进行主观和客观的检视。这里且不说到医院进行定期身体健康检查，这里主要想说说自我对自身的生理运转情况进行主观和客观的检视。每天要对自身四肢运转情况做一次主观和客观的检视，每天要对自身呼吸情况做一次主观和客观的检视，每天要对自身腰部运转情况进行一次主观和客观的检视，每天要对自身饮食情况和排泄情况进行一次主观和客观的检视，每天要对自身的血压和脉搏进行一次主观和客观的检视，每天要对自身的精神状态进行一次主观和客观的检视。通过检视发现变化，并且自我做出调整，让自我的运转达到正常。

只在最近研究人类大脑的科学家方才发现人类95%的大脑使用能量耗在和大脑所有者一点关系都没有的地方。这也为我们提出了一个任务：对自身大脑活动情况进行研究。人们用在处理自身从外部环境获得的信息所使用的大脑能量微乎其微，只在自身大脑能量的5%中占据一部分。人们还有95%的大脑能量都投进了“默认模式网络”的地方。这95%的大脑能量可以称其为人类大脑的潜能量或者称为大脑暗能量。如果人们能从大脑潜能量中抽取出1%或2%，人们就会大有发展。

对自身大脑活动情况的研究要求人们努力激发自己增加掌控和使用自身的大脑，人们现在已经发现，对自身进行有效的心理暗示能够十分有效地增加掌控和使用自身的大脑。现在向你介绍笔者经过十余年潜心研究后得出的一种运用心理暗示中的正暗示趋向目标的方法，你可以按方法所列出的步骤，按部就班地操持。

1.明确达标要求——要求心理暗示中的正暗示要达到的目标必须十分具体，条款也要非常清晰，决不可模糊含混；

2.多样设计结果——运用自己全部智慧和资源先行设计各种最终结果的具体内容，而后就交由潜意识去处理；

3.休眠搁置等待——一点不急，耐心等待，在潜意识处理和酝酿达到最终结果的途径时，决不要去干扰它的工作；

4.最终时刻揭晓——潜意识会在你临近最终结果出现时，携引你跨出应该跨出的步伐，向着你希望实现的目标自然地前进，并自然地达到目标。

在我们的生活中，我们一定要善于对自身进行研究，让自我在对自身的研究中，使自身的生理健康达到一个更高的水平，只要我们踏实地做好这方面的研究，自身的自愈功能就能够得到最大程度的发挥，自身的免疫功能也会获得极大的提高。我们的事业也会在加强对自身大脑活动情况的研究中自然地获得更大的成就。