2013年6月24日，时报强势推出“健康定制”栏目，针对当下的健康热点话题，邀请读者来担任“健康主编”，选出自己最关心的健康热点和话题。时报记者走进杭城各大医院的专家门诊，实时进行文字、语音甚至视频“微访谈”，解答读者关心的健康问题。2014新年到来，“健康定制”重磅升级为“名医来了”，专家门诊摇身变成“院长门诊”“主委门诊”。我们将带着本周最热门的健康话题，走进各大医院权威专家诊室，请他们通过微信来答疑解惑。
时报讯 天气渐冷，浙江省内五大滑雪场相继迎来了客流高峰。对于一年看一次雪的南方人来说，冰雪世界一直是很多人内心的梦幻向往。但最近车王舒马赫和德国总理默克尔都因为滑雪受伤，让人对这项冬季最热的运动产生担忧。其实过年前后这两个月，医院骨科病房里，因滑雪受伤的患者就比平时多一些。昨天，在浙医二院骨科主任办公室里，浙江省医学会骨科分会主委严世贵主任，一提起滑雪就说：“这是种极限运动，发生意外受伤的风险太大，初学者没经过训练最好别去碰。”
初学滑雪别贸然下场
提到滑雪，严世贵主任说，自己也接触过这项运动，知道它存在非常大的健康风险。
“前年，我去日本学术考察，工作结束后去了一个滑雪场放松。当天我们到了滑雪场，除了佩戴相关护具外，教练在我自己尝试滑雪前，教我初学者应该掌握的基本技巧。”严世贵主任回忆，训练课结束，尽管他初步掌握了滑雪技巧，但他还是没有放心去滑。“当时主要是觉得自己还没熟练掌握滑雪，这样贸然下场地滑雪，发生意外伤害的风险就非常大。”
现在很多年轻人都是一时兴起，就去滑雪场滑雪，这样的初学者受伤，在骨科门诊中比较常见。伤得比较严重的，严世贵主任碰到过一例，一个八九岁的男孩在滑雪时摔倒，结果手臂桡骨骨折了。在2009年时，杭州也曾有一个女孩，因为没有掌握“刹车”技巧，在滑雪的时候撞上了墙壁，结果脑部受伤。
昨天，记者电话联系了几个滑雪场，工作人员表示现在很多人都是换好装备直接大胆上雪道，先请教练指导的人很少。
大劈叉容易骨折、拉伤韧带
严世贵主任说，在门诊中，他碰到了太多因为滑雪受伤的病人。“对于一般初学者来说，发生受伤的部位，依次是膝盖、脚踝、手、臀部、腰部。其中膝关节和踝关节韧带、手部桡骨是最易受伤的部位。”
他解释，因为初次滑雪，平衡性很难掌握，一不小心脚底一滑，大劈叉、脚扭伤就出现了。腿部肌肉拉伤还算比较轻，膝关节和踝关节韧带拉伤就很严重了。
“膝关节里的前交叉韧带，主要限制小腿过度前移，起到稳定膝关节的作用。当滑雪者向后摔倒时，重量集中在脚上，通过用力收缩股四头肌保持直立，这种动作与滑雪鞋的后侧部分共同作用，相对于股骨向前推拉胫骨，可能造成单纯的前交叉韧带撕裂。”严世贵说。
而桡骨骨折，多半发生在初学者摔倒时本能地用手撑地时，如果以单手撑地，就会出现桡骨远端骨折。另外，虽然穿了滑雪鞋能保护脚踝，但人在摔倒时脚多半会出现扭转的情况，脚踝受伤也是一种常见伤。
名医问诊
问题1：一般人适合滑雪吗？
严：不少初学者都想自己一穿上装备就能滑得很好，滑雪这项运动必须要经过长期训练熟悉，要想一上手就是高手，伤的是自己。
问题2：意外重心不稳滑倒了怎么办？
严：摔倒时要牢记不要做三个动作：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。不要用手支撑，主要是防止手部桡骨骨折；不要手脚乱动，是防止韧带拉伤后因为乱动受伤情况更严重；身体不要翻滚，是防止头部发生碰撞受伤，出现更严重的后果。
问题3：中老年人能去滑雪吗？
严：最好不要。像默克尔，滑雪摔倒导致骨盆骨折，其实骨质疏松也是很大的一个原因。中老年人，尤其是50岁以上的女性，会出现骨质疏松，骨头本身就脆，稍微摔一跤就骨折了。
问题4：滑雪受伤了怎么办？
严：切勿随意搬动，如果是手臂骨折，可以拿滑雪板进行简单固定，而如果头部撞伤、尾骨骨折、骨盆骨折等，不要乱动，应马上呼救，拨打120及时去医院。需要提醒的是，如果滑雪后，踝关节、膝关节出现疼痛不舒服，最好到医院骨科进行相应检查，排除韧带受伤的隐患。
名医福利
3个免费专家号等你来抢
严世贵主任一个星期才看15个专家号，其中有5个号还是150元的名医号。在浙江省医院预约挂号统一平台上，严主任的号子往往是一放号，马上就被抢光了。以至于在昨天短短一个小时的“主委门诊”时，有近百人在时报微信平台“浙江健康俱乐部”上在线向严主任咨询。这次，“浙江健康俱乐部”好不容易拿到了严世贵主任的3个门诊专家号（非名医号），送给时报的粉丝们。赶紧通过微信“浙江健康俱乐部”，留言抢号吧。
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