从认识到情绪表达再到情绪管理，慧宽法师用通俗易懂、机智幽默的言语娓娓道来，贴近日常生活中的例子和简单道理，朴实而又富于哲理，现场氛围和谐融洽，观众受益匪浅。

 IQ VS EQ

星云大师说“活到老，学不了”，今天看到同学们能够抽出时间参加今天的论坛，感受到大家学习的积极性。今天我们主要学习如何看待自己的内心，看压力来自于哪里？要看能不能将压力转化为助力。慧宽法师认为，心态能够改变思维，思维进而该V币安行为，行为最终成就命运，“一念之间的转换就会改变你的人生线路。”

到达魅力“心”世界：常感恩、不懈学习

“很多人问，幸福在哪里？幸福除了基本的物质生活，幸福更在于智慧。”慧宽法师告诫在场的听众，不要暗示自己我就是这样，我个性就是这样，应该时刻提醒自己调整、提高自己、让自己活得更好、更幸福、最重要是更智慧。

慧宽法师说，古人云“吾日三省吾身”、情绪管理的最后一步也是自我心态的反省和塑造，常怀感动感恩，多予主人奉献，不懈自我学习，常葆定力，愿意改变自我。“通过这一系列完整的情绪管理，希望每一位听众都能构建器一个魅力的”心“世界。

情绪需要表达：爱你在心口常开

”我的演讲鼓励现代人表达自己的情绪，把你们的情绪说清楚、讲明白。“慧宽法师说，如果别人都不了解你，不清楚你心里想什么，那自然就会增加交流和沟通的障碍，但也同时强调，”情绪管理不是让你随心所欲的表达情绪，而是要在合适的时机，用合适的方式表达情绪。“

慧宽法师认为可以从正向我沟通、自我控制、不伤无辜这三个方面来表达自己的情绪，即就事论事，不把过去未来、对的错的都混在一起。坏的情绪不要反复表达，一次就够，”我提倡爱你在心口常开，争执一个回合就足够了。“

合理管理情绪：不要让心中暑、着凉

坏的情绪表达一次显然不足以化解，那如何调整好自己的心态，科学地管理自己的情绪呢？慧宽法师给了5条建议：自我觉察，善观因缘，正面思考，自我对话，广结善缘、”一个人的心量有多大，他的情绪管理就会有多好。“慧宽法师认为情绪管理的根本在于心里的度量，因此他倡议在场的听众，”多做善事，广结善缘。通过不断帮助别人来扩大自己的心量。“

据悉，中大EMBA 是华南首家高端EMBA 教学项目，是优秀管理者的必修课程。”尊德问学，修己安人“为其办学理念。通过学习”一条主线，九部经典、三门辅助课程，多门选修课程，如《论语》、《道德经》、《禅学》、《孙子兵法》、《易经》、《黄帝内经》、《西方哲学》。