美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁经过二十年对影响人寿内容的研究，写出了《长寿工程》一书，书中列出了“长寿关键要素排行榜”，前六名的关键要素是：人际关系，性格特征，职业生涯，生活细节，良好习惯，善结友谊。

人际关系的好坏竟然列于长寿关键要素之首，它的重要性远远超出人们的想象。人际关系的好坏竟然比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检对人的延年益寿更为重要。哈佛大学医学院在一项对26名男性进行跟踪调查中发现，一个人生活中真正重要的就是和别人的关系，研究还发现，常与朋友小聚，适度饮酒者比滴酒不沾者更长寿。

人们在社会生命活动过程中所建立的一种人与人之间的交往和接触关系就是人际关系。心理学将人际关系定义为人与人在交往中建立的直接的心理上的联系。包括亲属关系、朋友关系、邻居关系、学友关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事关系、主从关系、买卖关系、接触关系等。人是社会动物，每个个体又都具有其独特的思想、背景、态度、个性、行为模式及价值观。在人的社会活动中人际关系能够快速对个体的情绪、生活、工作、运作产生很大的影响，甚至对时空气氛、群体氛围、组织运作、集体效率产生巨大的直接影响。

人际关系良好就能够在亲属相处中满盈亲情，夫妻恩爱，尊老敬老，爱幼携幼，互相帮助，融融和合；在朋友交往中心心相印，友谊真诚，开怀坦露，鼎力相助，去恶求善，协力运谐；在邻居共处中平和谦让，互相关爱，同梳环境，共爱时空，常事交流，情长谊久；在学友同窗前后互相推动，共同切磋，偕探奥秘，互去缺陷，同攀高峰，齐创辉煌；在师生教学中互相包容，尊师爱生，倾囊相助，努力求进，提携有方，攀峰有术；在雇佣同行中互相信任，同创财富，力争最佳，关爱分盈，氛围融洽，共处相融；在战友并肩中生死与共，同仇敌忾，互相配合，交相克敌，同唱凯歌，谦功让荣；在同事协作中配合有序，协作谐奏，情同手足，互补互助，铁板一块，团结奋进；在主从关系中带下似亲，待上一心，关爱下属，敬重上司，悉心带路，绝对奋攻；在买卖活动中诚信为上，公平交易，老少无欺，货真价实，满迎回头，互相称快；在短暂的接触过程中带笑相应，真诚相待，热心服务，挚切求助，拥揣缘分，珍惜短暂。……

人际相交时, 双方都在这一活动中接受着重要的信息，而且这些信息直接对人的精神及肉体产生着强烈的刺激，谐则和盈柔顺，快乐欣慰，满心欢喜，神情鼓舞，情绪激昂，逞心如意；斥则刺戳辣浇，痛苦万分，失望悲哀，神情沮丧，情绪低落，神魂落魄。这些不同的待遇将对人体的生理直接发生作用，人际关系好，就能促寿长命；人际关系坏，当然减寿短命。人缘第一也就当仁不让了。