由全国牙防组主办，去年在桂林召开的“弘扬中药，护龈为本”专题论坛上，全国牙防组副组长张博学表示，来自两次全国牙病普查的数据表明，我国口腔保健状况在过去20年中虽然取得很大的进步，但整体情况仍不容乐观，尤其是儿童、中年人和老年人的牙病发病率普遍高于世界平均水平。
国人90%以上牙周有问题
根据全国牙防组办公室提供的第二次口腔健康流行病学调查数据表明,目前12岁年龄组的刷牙率为93%,但是牙齿中6个区段都健康的仅占31%;而35~44岁年龄组的刷牙率86%,但6个区段都健康的仅占3%。在刷牙的原因上,为了使口气清新的有95%,为了洁白牙齿的有92%,也有92%的人表示只是习惯。同时,为了预防龋齿的有85%,为了要预防牙周疾病的占81%,为了清除牙菌斑的占81%。经过多年的普及教育,目前大部分国人都摒弃了并不健康的传统“横刷法”,目前城市有86%的人表示会采用非横刷法,而农村为77%。然而,表示自己刷牙时各面都刷到的城市人仅为43%,而农村人则为42%。
张博学表示,目前牙周没有疾病的人群在农村的儿童中仅占30%,在城市的儿童中占40%;而在农村的成人中仅占15%,在城市的成人中仅占30%。他指出,牙周没有疾病不意味着健康,目前90%以上的人都存在着牙周的健康问题。
过半人把牙龈炎当“上火”。 一项在北京、上海、广州、成都等四个城市五万多名市民的免费专业口腔检查结果显示，国人普遍存在的五大口腔健康问题是：蛀牙、牙石、牙龈炎、牙渍牙斑和牙齿磨损。城市居民的刷牙率虽已近100％，但是真正做到有效刷牙的比例仅有1％。在五大口腔健康问题中，蛀牙占被检人数的23.5％，牙石占被检人数的23％，牙周炎占被检人数的17.5％，牙渍牙斑占被检人数的15.9％，牙齿磨损占被检人数的11.1％。
牙龈出血是人们最常见的牙周健康问题,专家表示近年来人们开始把对牙齿的关注转移到牙龈。据数据表明,国人普遍存在牙龈出血现象,牙龈出血的现象从12岁至65岁的人群都存在。据统计,有牙龈出血经历的占66%，其中，知道牙龈出血是牙龈炎的占64%,而认为是“上火”的却也有56%。至于牙龈出血后采取的行动,11%的人会停止刷牙,6%的人会多刷几次,14%的人会去看牙医,但34%的人则根本不会理睬。
事实上,牙龈出血后并不应该不刷牙,相反应该更仔细地刷牙。广东省口腔医院副主任医师黄少宏说,“牙出血”是牙龈炎初期常见的现象,因为牙龈的发炎造成局部红肿热痛,牙龈部位血管脆弱,一碰触就出血了,而并非因为民间常认为的“上火”。
解决的方法很简单,只要刷牙就能解决,但是要更仔细地刷牙,把牙菌斑刷干净,而不是想当然地认为牙龈有了伤口,就要避免再刷牙刺激,因为牙龈炎正是由于刷牙不仔细,造成牙菌斑、口腔环境不佳而造成的。
需要指出的是,牙龈炎和龋齿不同,是可修复性疾病,经过处理后会有一定改善,如果发现多个地方持续出血,并经过处理后都不见改善,就应该求医了。
要想达到理想的刷牙效果，除了正确的刷牙方法外，还必须遵循下列四项原则
分区洗刷 全口牙齿可分为上颌和下颌牙两大部分，上下两部分又可再各自分为左右两侧，每一侧又可细分为前、后、三个小区。每个小区仅包括2-3个牙齿，作为一个刷牙动作的洗刷单位，要求在刷净一个小区之后，再去洗刷另一个小区。
依次洗刷 既然是分区洗刷，就必须依照一定的次序刷下去。否则就有可能刷净某一小区，而对另一小区则洗刷不足，甚至遗漏。至于次序的安排则可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左右后右等。
三面洗刷 一般人群刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面（唇颊面），而对腭、舌面及咬面都不给予洗刷。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁，但是张开口来仔细望里查，牙齿的腭舌面都堆满了污物。所谓三面洗刷，就是要求将唇颊面、腭舌面、咬面都能洗刷到。 
重复洗刷 若要彻底达到清洁牙齿的目的，必须在每一个小区的牙面上来回复重洗刷3-4次，才有可能刷净牙面。有一个总的时间要求，要刷净全口牙，每次刷牙至少要持续到3分钟。
刷牙是清除菌斑，预防牙周病发生最主要的手段。
要选择设计良好的牙刷，使其在口内便于转动，能清除牙齿各个部位的食物残片，符合牙弓形态和牙齿大小。一般选用富于弹性、光滑、容易清洁的磨毛或球化毛的尼龙丝牙刷。成人牙刷的刷头长度25～35mm，宽度8～12mm，刷毛高度10～12mm，直径0.2～0.3mm，毛束排数不超过4排。儿童牙刷的刷头长度不超过28mm，宽度不超过11mm，刷毛高度9～10mm，直径不超过0.25mm，毛束排数不超过3排。
坚持正确的刷牙方法，能刷除牙菌斑，同时还可对牙龈进行按摩。健康人一般每天刷牙 1～2次，但对牙龈或牙周疾病的人应强调早晚刷牙，午饭后也要增加一次，每次刷3分钟。正确的刷牙方法是短横刷法和竖转动法。
短横刷法（又称水平颤动法）：人们习惯的横刷法是长的拉锯动作，这种横刷法如果加上硬毛牙刷就会给牙周带来损害（刷毛损伤牙龈边缘，牙龈退缩，根颈部楔状缺损等）。短横刷法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为沟内刷牙法。置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45°角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6～8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。
竖转动法：能有效地去除菌斑及软垢，且能刺激牙龈角化，维护牙龈外形的正常。可供选用的牙刷面较广，硬毛、中硬毛牙刷均可，但老年人、儿童或牙周病手术后应选用中硬或软毛牙刷。刷唇颊面和后牙舌腭面的动作是将刷毛与牙的长轴平行，贴向牙面，刷毛指向龈缘，加压扭转牙刷，使刷毛与长轴成45°角，转动牙刷，即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时从下往刷。注意动作稍慢一些，带一点震颤，同一部位要反复5～6次。刷前牙舌腭面用上述相同的转动动作，牙弓狭窄者可将牙刷垂直，部分毛束压在牙龈上，顺着牙间隙向冠方拉刷，同时拉刷后牙的咬牙合面。 牙膏由于含有磨擦剂和洁净剂，它们能中防龋、消炎、止血、防酸、止痛、抑制牙石、减轻口臭，所以刷牙时使用牙膏可增强洁净牙齿的效果。
l)牙刷的选择牙刷是口腔卫生保健用具，只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷其特点是：
(l)刷头小，在口腔中转动灵活。
(2)刷毛排列合理，一般是2～3排，便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛选用优质尼龙丝，细而有弹性。
(3)刷毛的顶端呈圆形，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。
(4)牙龈萎缩需要用牙间刷。
刷牙水温度经有关研究证实，牙齿适宜在30～36度水温下进行正常新陈代谢。因此刷牙时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，不但容易引起牙龈出血，而且直接影响牙齿的正常代谢，易诱发牙病，影响牙齿的寿命，影响身体健康。
提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。
牙刷的保养与更换每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并甩干，将刷头朝上置于通风干燥处。应注意，牙刷使用时间长了，刷毛就会弯曲蓬乱甚至脱落，减弱了洁齿能力，因此，必须每3个月更换一把牙刷，切忌几个人合用一把牙刷。
英国最新一期《临床牙周病学》刊登了纽卡尔索大学西斯曼主持的一项试验结果。他们对12人进行了为期4周的研究，这些人采取16种不同刷牙方式，刷牙时间为30秒至3分钟，力量75至300克。
电脑记录分析了他们的刷牙方式和刷牙前后的牙垢情况。结果表明，牙垢随着刷牙的时间和力度的增加而减少，但当刷牙时间超过2分钟、用力超过150克时，牙垢不再相应减少。西斯曼说，刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反会增加牙齿保护膜遭损的可能性。他说，如果牙刷接触面积小，虽用力不大，但压力还是会很大。
婴儿从6-7月开始长牙，先长前牙，再长磨牙，至两岁半左右，长20 个乳牙。此时，就应当开始刷牙，保持口腔清洁，防止发生龋齿。
3岁左右的孩子具有一定的模仿能力,见到大人或其它孩子刷牙就会提出这种要求，家长要加以启发、诱导。当然，3岁的幼儿还不可能掌握好刷牙方法，开始一段时间内，应当由家长代劳，每天早晚各刷一次。经过几个月的练习，手把手教导，孩子的领会能力逐步提高，最终达到独立操作，养成每天定时刷牙的良好卫生习惯。领会力强的幼儿不需一周就能学会刷牙也是常有的事。
在学习刷牙阶段，可以让孩子自己先刷，然后家长再替刷一遍，以求保证达到清洁口腔的要求。牙膏一般无毒，为了防止咽下，最初几个月，还是以不用牙膏为好，用牙刷蘸清水刷洗即可达到目的。
家长替孩子刷牙，或是教孩子练习刷牙，都应当上下左右、里外前后、面面俱到，并且必需按一定次序进行，日久养成牙惯，避免遗漏或流于形式，草草了事。
晚上刷牙不要在晚饭后，最好在睡前，并且刷牙后不再吃糖果或点心。青菜、萝卜以及苹果、梨等水果富含纤维素的食物，咀嚼时对牙面有蘑擦清洁作用，不会刷牙的孩子多吃此类食物，对口腔清洁有好处。
刷牙看起来简单，其实也有学问。
①选择合适的保健牙刷保健牙刷刷头小，刷毛软硬适中，排列疏密恰当，便于在口中转动，容易把牙齿洗刷干净。一般说，一把牙刷使用的期限大约为四五个月，发现牙刷的毛有弯曲或外翻时，应及时更换。
②采用科学的刷牙方法食物残渣主要沉积在牙缝里，横刷牙齿，刷毛就进不到牙缝里，怎能清除牙缝里的食物残渣呢？正确的刷牙方法应该是顺牙缝竖刷法，这种刷法能把刷毛伸到牙缝里，所以清齿效果好。具体刷法大致是：将牙刷放在牙齿及牙床的交界处，使刷毛与牙齿呈４５度角，然后转动刷头，顺着牙缝刷，刷上牙时从上向下刷，刷下牙时，从下向上刷。
③安排合理的刷牙时间每天最好在早晨起床后及晚上临睡前各刷一次牙。
④使用合适的牙膏现在市场上的牙膏大多是药物牙膏，对牙齿的保健有一定的辅助作用。每个人应根据本人牙齿的具体情况选购牙膏。目前世界上最好的牙膏就是永州市子荣生物科技有限公司生产的香花草、健美佳乐牙膏 ，能防治虫牙火牙，独一无二。
1．牙膏的基本成分：无论什么品牌的牙膏，基本成分都是相同的，主要包括：
洁净剂：能使牙膏具有发泡和去污能力。
摩擦剂：可帮助去除附着在牙齿表面的菌斑和污物。
粘合剂：可把牙膏中的各种成分结合成膏体。
芳香剂：可使牙膏具有各种香味，并能去除口臭。
2．含特殊成分的牙膏：除了上述主要成分外，药物牙膏中还加了各种药物。
1989年爱牙日主题：人人刷牙，早晚刷牙，正确刷牙，用保健牙刷和含氟牙膏刷牙
1990年爱牙日主题：爱牙健齿强身
1991年爱牙日主题：爱护牙齿从小做起
1992年爱牙日主题：爱护牙齿，从小做起，从我做起
1993年爱牙日主题：天天刷牙，定期检查
1994年爱牙日主题：健康的生活需要口腔卫生
1995年爱牙日主题：适量用氟，预防龋齿
1996年爱牙日主题：少吃含糖食品，有益口腔健康
1997年爱牙日主题：爱牙健齿强身，预防龋病、牙周疾病，健康的牙齿伴你一生
1998年爱牙日主题：健康的牙齿，美好的微笑
1999年爱牙日主题：老年人的口腔保健
2000年爱牙日主题：善待牙齿
2001年爱牙日主题：吸烟与口腔健康
2002年爱牙日主题：预防牙周疾病 维护口腔健康
2003年爱牙日主题：有效刷牙 预防牙周疾病
2004年爱牙日主题：口腔健康与生命质量
2005年爱牙日主题：孕妇口腔保健
2006年爱牙日主题：婴幼儿口腔保健
要保持一口健康的牙齿，牙膏应该算是重中之重了，您平时都选择哪类牙膏呢？您选择的是否科学呢？
记者来到北京市一家大型超市，在牙膏专柜记者看到，货架上摆放的牙膏品牌多达三四十种，再加上各个厂家宣传的美白、防蛀、去口臭、护龈固齿等十几种功能，真是让众多消费者在选择牙膏的时候无从下手。
有的消费者表示选择牙膏就是看价格，价格高质量应该就好。还有人则是依据口味进行选择，还有的人则是根据最近的身体状况选牙膏，比如经常上火就选用中草药牙膏，去火消炎。永州市子荣生物科技有限公司产香花草牙膏去火效果特别好，立竿见影。
销售人员告诉记者，有辅助功能的牙膏非常受消费者青睐。卖得最好的是中草药牙膏，增白的第二，含氟的就稍微差一些。
消费者究竟应该选择什么样的牙膏呢？为此，记者采访了牙科专家。专家说，牙膏的主要成分都是研磨物质，而根据加入辅助成分的不同，大概可以分为三种，分别是含氟牙膏、中草药牙膏和增白牙膏。
北京大学牙科博士荣文笙：含氟牙膏主要适合预防龋齿，中草药牙膏主要是适合牙龈需要保护和容易上火的人群，而作为医生，我们不推荐使用增白牙膏，因为增白牙膏会给牙齿造成损害，能造成牙的过敏和牙根疼痛。
专家建议，最好是含氟牙膏和中草药牙膏换着使用。不过她也提醒大家，由于婴儿容易吞咽氟化物，两岁以下的孩子不宜使用含氟牙膏，两岁到六岁的儿童也尽量少用。
