如何避免颈椎病？如何选择枕头?
如何避免颈椎病？我们要了解人体的构造、枕头的作用以及如何选择适合自己的枕头，走出习惯误区，让颈椎更加健康。
人体构造与颈椎病
现代医学研究认为，人体的脊柱从正面看是一条直线，但从侧面看是具有四个生理弯曲的曲线。人在睡眠时，如果颈部没有支撑的东西，就会使颈椎及颈部软组织损伤或退变，引起脊柱内外力学平衡失调，压迫或刺激颈部血管、神经和脊髓等而引起颈椎病。
尽管引发和加重[url=http://www.jiajizd120.com/]颈椎病[/url]的因素较多，但睡眠时频繁使用的枕头不能不说是重要原因之一。枕头是承载人体生理曲度的重要工具，它在保证颈椎外肌群平衡和颈椎管内生理结构正常方面，发挥着不可替代的重要作用。
枕头的类型与作用
要知道枕头有哪些作用，首先要了解枕头的构造和类型。枕头由枕套和枕芯构成，其中枕芯最为重要。枕头的类型五花八门，古人曾将枕头分为冬枕、夏枕或软枕、硬枕，现代人分为首枕、靠枕、抱枕等。依据枕芯的填充物细分起来，有石类的、木类的、中药类的，等等。
按照中医的养生之道，枕头要讲究枕芯的高、低、软、硬及透气度。选用决明子、蚕砂、菊花等中药材最符合“凉头热脚”的中医理论，所以它们也是古往今来最流行的枕芯材料。中医认为，药枕有芳香开窍、清脑疏风、活血理气的养生保健甚至治疗疾病的作用，因此深受人们欢迎。
[url=http://www.jiajizd120.com/articleinfo-29.html]颈椎病的预防方法[/url]
珠海嘉济医院专家说，紫檀能消除关节肿痛、增进肠胃功能，特别是肠胃不太好的人经常与紫檀木抱枕接触，可收到意想不到的效果。
不同的人对枕头的要求不一样，如老年人需要软硬、高低适度的枕头，儿童则要根据发育状况，逐渐调整枕头的高度，枕头的长度与儿童的肩部同宽最为适宜。选用的枕头既可支撑头部，又可支撑颈部，以保证理想睡姿。总之，不管选用什么材质的枕头，目的只有一个，即避免颈椎病，有利于睡眠，有利于健康。
人体构造与颈椎病
现代医学研究认为，人体的脊柱从正面看是一条直线，但从侧面看是具有四个生理弯曲的曲线。人在睡眠时，如果颈部没有支撑的东西，就会使颈椎及颈部软组织损伤或退变，引起脊柱内外力学平衡失调，压迫或刺激颈部血管、神经和脊髓等而引起颈椎病。
尽管引发和加重[url=http://www.jiajizd120.com/]颈椎病[/url]的因素较多，但睡眠时频繁使用的枕头不能不说是重要原因之一。枕头是承载人体生理曲度的重要工具，它在保证颈椎外肌群平衡和颈椎管内生理结构正常方面，发挥着不可替代的重要作用。
枕头的类型与作用
要知道枕头有哪些作用，首先要了解枕头的构造和类型。枕头由枕套和枕芯构成，其中枕芯最为重要。枕头的类型五花八门，古人曾将枕头分为冬枕、夏枕或软枕、硬枕，现代人分为首枕、靠枕、抱枕等。依据枕芯的填充物细分起来，有石类的、木类的、中药类的，等等。
按照中医的养生之道，枕头要讲究枕芯的高、低、软、硬及透气度。选用决明子、蚕砂、菊花等中药材最符合“凉头热脚”的中医理论，所以它们也是古往今来最流行的枕芯材料。中医认为，药枕有芳香开窍、清脑疏风、活血理气的养生保健甚至治疗疾病的作用，因此深受人们欢迎。
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珠海嘉济医院专家说，紫檀能消除关节肿痛、增进肠胃功能，特别是肠胃不太好的人经常与紫檀木抱枕接触，可收到意想不到的效果。
不同的人对枕头的要求不一样，如老年人需要软硬、高低适度的枕头，儿童则要根据发育状况，逐渐调整枕头的高度，枕头的长度与儿童的肩部同宽最为适宜。选用的枕头既可支撑头部，又可支撑颈部，以保证理想睡姿。总之，不管选用什么材质的枕头，目的只有一个，即避免颈椎病，有利于睡眠，有利于健康。
更多颈椎病的预防方法请查看珠海针刀网: http://www.jiajizd120.com/articleinfo-29.html