糖尿病是一种严重危害人类健康的慢性终身性疾病,目前全世界约有一亿五千万糖尿病患者,我国糖尿病患病率已达到2%-3.6%,约3000万人之多，比10年前高三四倍,在发达国家接受肾透析治疗的终末期肾病中约50%基因糖尿病肾病所致，在失明的人群中也约有50%是由于糖尿病所致，糖尿病患者中 60%合并糖尿病周围神经病变，疼痛难忍，合并糖尿病足截肢者更是身心忍受折磨。在全球慢性病的死亡率排行中糖尿病已跃居第二位，紧随心脑血管病之后，事实上不少心脑血管病也是糖尿病的并发症，不但严重影响个人的生活质量,对社会也造成了沉重的经济负担，糖尿病及其并发症已成为当今威胁人类健康的世界性公共卫生问题之一,到目前为止糖尿病还缺乏根治手段，但糖尿病及其并发症是可以预防的，糖尿病防治关键在于“早”。
　　糖尿病的预防分3个层面：第一，糖尿病的预防，让未得糖尿病的人不得糖尿病；第二，糖尿病并发症的预防，使糖尿病患者早发现、早期正确治疗，预防糖尿病并发症的发生；第三，对于糖尿病并发症早发现、早治疗，降低糖尿病的致残率和致死率，提高患者的生活质量。
　　预防糖尿病应从生活方式着手，注重以下方面:
　　饮食控制:以维持标准体重为好,做到热量控制,结构调整，接近糖尿病饮食或以糖尿病饮食为参考，低脂、低盐、低糖，忌烟酒。
　　坚持运动：运动对糖尿病的预防有诸多益处。运动可憎加末梢组织对胰岛素的敏感性，改善糖代谢；加速脂肪分解，减少脂肪堆积；增强心肺功能，增强体质预防感染，消除应激。运动方式及运动量因人而异。如做操、打拳、慢跑、较长时间的快走、打羽毛球或乒乓球特别是中老年迪斯科或扭秧歌，伴随着音乐，既能锻炼全身，运动量适宜，又能感到愉悦，有利于长期坚持。
　　(1)饮食控制：具体来说，粮食：一般每日4-8两，肉类：总量每日1-3两，以鸡、鱼、瘦猪肉、瘦牛羊肉为宜。能吃鱼肉不吃猪肉，能吃鸡鸭不吃猪牛羊肉，能吃瘦肉不吃肥肉。豆制品：每天1-3两，但已发生糖尿病肾病，后有痛风高尿酸者，不宜食用。蛋类：每日1-2个，高胆固醇血症者仅吃蛋清部分。牛奶：每日半斤-1斤。蔬菜：绿色蔬菜为主，苦瓜，西葫芦等适当多吃，吃南瓜一斤减少半两主食。水果：对糖尿病并非禁忌，血糖控制正常的患者可加用，在两餐之间加用少量，并注意检查血糖增减用量。油：每日不超过1.5两,尽量用植物油。
　　(2)适量运动：餐后半小时-1小时开始运动，运动项目应根据个人情况选择，每次运动时间30-60分钟为宜。
　　(3)相信科学，得了糖尿病应及时到正规专科医院诊治，目前糖尿病仍是终生控制和治疗的疾病，不能治愈。没有副作用而能治愈糖尿病的中药目前没有，有些所谓的自制中药其实上加用了西药，因为不能得知西药成分，可能会对身体造成危害，也会加重患者的经济负担。