中医讲究“望，闻，问，切”从“五官”看养生
目----肝眼睛好坏由肝决定
眼睛不好说明肝有问题，除了眼外伤，所有眼睛上的毛病全是肝上的毛病，例如，白内障，近视眼，飞蚊眼，眼花等。 眼白--心肺 瞳孔---肝肾。肝气足眼睛就特亮，眼睛就有神。肝不好会引起那些疾病呢？“怒伤肝，火大”，酒伤肝，就是高热量的，肝火就起来了，很多被气死的，像周瑜，就是伤肝气死的。肝是血的仓库，藏血。下面开一个养肝的秘方：肝---青，多吃绿色食物
目----肝眼睛好坏由肝决定
眼睛不好说明肝有问题，除了眼外伤，所有眼睛上的毛病全是肝上的毛病，例如，白内障，近视眼，飞蚊眼，眼花等。 眼白--心肺 瞳孔---肝肾。肝气足眼睛就特亮，眼睛就有神。肝不好会引起那些疾病呢？“怒伤肝，火大”，酒伤肝，就是高热量的，肝火就起来了，很多被气死的，像周瑜，就是伤肝气死的。肝是血的仓库，藏血。下面开一个养肝的秘方：肝---青，多吃绿色食物
脾气不好，老爱生气的，肝不好的，养肝最好的就是绿豆。绿豆养肝，肝是解毒的，绿豆泻肝火。夏天我们都喜欢喝绿豆汤，把绿豆熬烂煮成粥，这样是不对的，不能达到降肝火的作用，开锅七八分钟，夏天五六分钟，那豆似开未开，最好不要放糖，那个汤最养肝。要想把眼镜摘了的，要多喝绿豆汤，多喝了，眼睛好了，脾气也好了血压高，糖尿病多喝也益。另外是个各种各样的蔬菜。蔬菜生着吃才能降肝火，每晚赤生拌菜是最降肝火的可以加芝麻酱，不要放沙拉酱，晚上会口干舌燥，想喝水又怕上次所，怕水肿，多吃生拌菜可以防止口干舌燥，降下肝火。酸养肝，过酸就伤肝，每晚可以在生拌菜里放些醋就可以了。晚上忌大鱼大肉，很伤肝。
酸奶是伤肝的，牛奶不是好东西。酸奶的成分牛奶，砂糖，增稠剂，防腐剂，增凝剂，天天喝增稠剂的东西，血肯定稠。对于牛奶，牛奶火气大，对于现在，我们都吃惯大鱼大肉，喝牛奶并不有益我们的健康。
舌--从舌头颜色看吃入和排出的好坏舌发黄，发红都是心火旺
酸奶是伤肝的，牛奶不是好东西。酸奶的成分牛奶，砂糖，增稠剂，防腐剂，增凝剂，天天喝增稠剂的东西，血肯定稠。对于牛奶，牛奶火气大，对于现在，我们都吃惯大鱼大肉，喝牛奶并不有益我们的健康。
舌--从舌头颜色看吃入和排出的好坏舌发黄，发红都是心火旺
喜，快乐 ----养心 过喜-----伤心 心不好的状态：抑郁，失眠 养心吃红色的 主食就是红豆
红豆养心，苦瓜降心火 例如红豆沙包，大枣，红豆粥就是养心的，最好的就是苦瓜。
比如说我天天心烦，晚上老做噩梦，就是心火太旺，记得要吃生拌苦瓜。心火中午最旺， 中午吃苦瓜降心火效果好。还有嗓子不舒服的，有咽炎的，吃生拌苦瓜。心主舌。
口-----脾， 脾主运化吸收的
红豆养心，苦瓜降心火 例如红豆沙包，大枣，红豆粥就是养心的，最好的就是苦瓜。
比如说我天天心烦，晚上老做噩梦，就是心火太旺，记得要吃生拌苦瓜。心火中午最旺， 中午吃苦瓜降心火效果好。还有嗓子不舒服的，有咽炎的，吃生拌苦瓜。心主舌。
口-----脾， 脾主运化吸收的
脾不好的现象：1.嘴唇老裂 2.口腔溃疡3.一天排便次数多，痛经
脾不好对身体的影响：
1.不孕不育，月经不调 2.前列腺炎，精子成活率
脾怕凉的，冷饮就容易把脾吃毁了，脾不好脸就蜡黄蜡黄的，
养脾多吃 黄豆，豆腐 早晨起来喝豆浆是非常好
养脾多吃 黄豆，豆腐 早晨起来喝豆浆是非常好
豆浆有益女性雌激素分泌，可治疗女性妇科病，特别是女性，食不离豆，终生不要离开豆及小米，玉米，山药，水果，西瓜伤脾，要少吃，思虑过多，过甜，过凉都是伤脾的。
鼻------肺
治鼻炎，先治肺。打呼噜是心肺都不好，肺不好就容易忧虑
过辣伤肺，每天一顿辣就足以了。
养肺最好的就是大白萝卜。百合，白果，梨，银耳等。肺不好，爱抽烟，吃辣的，睡觉 。前多生吃大白萝卜。
治鼻炎，先治肺。打呼噜是心肺都不好，肺不好就容易忧虑
过辣伤肺，每天一顿辣就足以了。
养肺最好的就是大白萝卜。百合，白果，梨，银耳等。肺不好，爱抽烟，吃辣的，睡觉 。前多生吃大白萝卜。
耳----耳朵好坏由肾决定 耳鸣，耳疼都是肾气不足，过度惊恐伤肾，肾主骨，人受到惊吓，所以就会腿软。
养肾—黑豆粥 心气不足--脸肿 肾气不足--腿肿
养肾—黑豆粥 心气不足--脸肿 肾气不足--腿肿