近日，经朋友介绍认识了一名高级侍酒师朋友。饮用葡萄酒众所周知会有不少好处，但毕竟是酒，所以摄入的量就需要控制，喝多了一样伤身。那么每天喝多少算是比较科学合理呢？
我专门向他咨询了这方面的问题，分享给喜欢喝酒和被迫喝酒的人。据说，普通人一般每次摄取酒精的安全剂量为30-35克，葡萄酒也不例外。在医学和营养学上，有个饮用酒精饮料的标准公式：
饮酒量（毫升数）=摄入的酒精量（克数）/（酒精浓度%x0.8）
举例计算一下：饮用酒精度为15度（15%）的葡萄酒时，一次饮用的安全量应该在250-300毫升左右。
根据这个公式，专家提示女士每天喝200毫升（含20克葡萄酒酒精）葡萄酒、男性喝300毫升葡萄酒为宜。当然，这只是个平均值，根据每个人的健康状况和体质不同，每个人的安全饮酒剂量会在这个数值的基础上上下浮动。举例来说，肝炎患者对酒精的敏感度比较高，即使喝了低于安全剂量的葡萄酒也会使病情恶化。
还有一个重要提醒：如果是高血压患者，并正在服用优降宁等药物，千万不要饮用葡萄酒。因为优降宁等药物能抑制单胺氧化酶，如果在服药同时饮用葡萄酒，可能引起血压升高，甚至会发生高血压和脑出血等危急情况。
所以说酒不像人们想象中那么恐怖，酒可以喝但要适量对身体是有一定好处。