1、充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。

 2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

 3、善于休息，睡眠好。

 4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。

 5、能够抵御一般感冒和传染病。

 6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。

 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

 8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

 9、头发有光泽，无头屑。

 10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

   这10条标准，具体地阐述健康的定义，体现了健康所包含的体格

方面、心理方面和社会方面的三个内容。
   
   首先阐明健康的目的，在于运用充沛的精力承担起社会任务，
而对繁重的工作不感到过份的紧张和疲劳；
 
   第二，则强调心理健康，处处事事表现出乐观主义精神和对社会
的责任感及积极的态度；
 
   第三，应该具有很强的应变能力，对外界环境(包括自然环境与
社会环境)各种变化的适应能力，以保持同各种变化不断趋于平衡
完美的状态；
   
   第四，又从能够明显表现体格康强的几个主要方面提出标准，
诸如体重(适当的体重可表现出良好的合理的营养状态)、身材、
眼睛、牙齿、肌肉等状态。