主持人：朋友们，大家好！在上期节目中，××给大家谈了几种常见的人格障碍及其治疗，今天要讲的是生活中几种不良嗜好和怪僻的自我治疗。××，请！

　　××：生活中不良的嗜好和各种怪癖不仅仅对自己的身体造成伤害，还会影响正常的社会活动的参与，所以习惯既已成为嗜好和怪僻，就已经走上了反面，就应该主动的戒掉。比方说吸毒、吸烟、嗜酒、迷信、洁癖、吮指头、咬指甲开灯睡眠癖、乘车恐怖、疑病。接下来我就以上各种嗜好和怪癖逐一讲解其治疗方法。

　　1、吸毒。我认为吸毒不仅是一种嗜好，甚至可以算作一种社会公害，因为它往往与犯罪并肩存在。对于这一嗜好，没别的说，必须强制性的戒掉，社会上已成立了解毒所。可以帮助您走出它的阴影。

　　2、吸烟和嗜酒。这两种嗜好是比较常见的，瘾君子往往因为好奇、模仿、消愁、提神、呈能以及应酬的需要等情况而上瘾，而且因为同样的原因一发不可收拾，吸烟和饮酒对身体和家庭的危害是不言而喻的。不过现在人们好象已经认识到了它的危害性，越来越多的人开始戒戒烟、戒酒。对于烟瘾酒瘾的戒除，首先应从思想上戒掉，下定决心，拿出不到黄河不死心的勇气，而后可以利用惩罚疗法、厌恶疗法、家庭和他人监督疗法、或者借助于药物疗法，多法综合，戒掉烟酒是不成问题的。

　　3、迷信。是人类对超自然力量的崇拜和信仰，是对客观世界的虚幻的歪曲的反映，人们试图通过迷信活动销灾奖福、摆脱困扰、得到心理安慰，岂不知这样不仅仅无济于事，而且常常贻误战机，造成更大的损失。所以我们要禁止一切迷信活动，用辩正唯物主义；来武装自己的头脑，多学习、多读书看报，认清事情的来龙去脉，用有知来武装无知。用科学的眼光看问题。严重的应进行药物治疗和心理治疗。

　　4：洁癖、吮指头咬指甲、开灯睡眠、乘车恐怖等癖好都有其特定的成因，对于这些弊病可以通过认知领悟疗法、厌恶疗法、系统脱敏疗法加以治疗。但首先应查清原因，以利于彻底治疗。

　　5、疑病癖。医学上又称之为疑病观念或疑病症，指个体对自身的健康状况或身体的某些功能过分关注，以至怀疑自己患有某种躯体或精神疾病。患者往往感觉过敏，如感到体内膨胀、跳动、堵塞、牵扯、扭转缠绕、流窜、热气上冲等。这些感觉是在一部分真实病因的基础上产生的错觉。对这类病人的治疗，可以同时从几个方面进行：

　　（1）、消除心理压力，证明无病，对患者进行彻底的检查，让他自己看检查的结果。

　　（2）、完善个性。患者往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等性格特点，为此要教患者学会心胸宽广，努力培养乐观情绪，提高生活自信心，要走向社会，丰富自己的生活，培养幽默感，从而战胜消极悲观情绪，和不良心理，最终治逾疑病症。

　　（3）、心理治疗。可以采用认知领悟疗法，提高其认识水平。

　　主持人：朋友们，以上××为我们讲解了几种是日常生活中常见到的不良嗜好和怪僻的自我治疗方法，希望您能领悟和掌握，如果感觉自己有些表现类似，应当及时进行咨询，及时纠正与治疗，不要存有惧怕行为。朋友们，我们请××与大家一起做了十二期心理漫谈节目，由于时间等关系，有些内容没有做过深的讲解，主要是希望通过这十二期心理漫谈节目能给青年朋友，尤其是中学生朋友们一些帮助，引起大家对心理健康的注意，最后希望大家在今后的学习、工作和人生道路上保持良好的心理状态，让我们再一次用掌声感谢××为我们做出的精彩讲解，朋友们——再见！