如何帮助大学生心理健康


 

                                      帮助大学生心理健康地成长

 

1,大学生心理状况的现状
    当代大学生正处在人生成长的关键时期,正在迅速走向成熟又未完全成熟,世界观和人生观正在形成,他们不停地在思考、选择和探索,在这同时也容易产生这样或那样的心理问题。
 
  对专业不感兴趣
  在大学里,常会有部分学生因为种种原因不喜欢自己所学的专业,缺乏学习兴趣,因而情绪低落。
 
  人际交往不良
  人际关系问题是导致大学生心理障碍的主要因素之一。与中学相比,大学的学习方式和学校管理方式有很大的不同,各地区学生的文化背景、生活习惯都不同,因而交往也相对比较困难。如果处理不好,就容易使关系紧张,从而导致心理压力。有些学生很希望能与别人交往,但由于个性内向,或缺乏一些交往的方法和技巧,他们不敢主动与别人交往,或者在交往中感到很紧张。
 
  独立生活能力不佳
  生活自理能力差的情况普遍存在。有相当多的学生不能够很好地处理自己的学习和生活。一些学生连简单的劳动都不愿从事,衣服、被子请人洗。
 
心理承受能力差
可以说大部分学生几乎没有经历过什么挫折。在进入大学之前,都是学校里老师喜欢的好学生,在家里又是父母的掌上明珠。而当他们面临学业、生活、感情等方面的挫折时,一些学生就会显得无所适从,进而对生活失去信心。
 
  对个人前途迷茫
  进入大学后,学生们逐渐由对前途的憧憬转向现实。就业、继续上学等都可能会让他们产生心理困扰。
 
  情感问题
  我国大学生年龄基本在18至24岁之间,从生理阶段来讲,生理发育早已成熟,渴望异性,并希望得到生理上的满足。大学阶段学生年龄、生理及感情的特殊性,往往会产生情绪焦虑等心理问题。
 
  家庭经济困难或变故
  家庭经济困难的学生承受着巨大的经济压力和沉重的心理压力。有些学生有强烈的自卑感,害怕人际交往,有的人因此产生心理问题,一旦再受到其他挫折,如他人的讽刺嘲笑、学习成绩不好、失恋等就会引发更大的心理危机。再者,生活中的重大变故和意外,如重病、致残、父母离异、亲人亡故等,这些也是诱发大学生心理问题的重要因素。
 
 
 
2,大学生心理问题的来源
    有关研究显示,当前大学生存在的心理问题主要表现在以下几个方面:一是适应性问题,主要表现在刚入校时,对学习和生活环境的不适应;二是人际交往的问题,由于多是独生子,大多没有单独生活过,和同学们的交往会有些不良;三是恋爱和性知识的困扰问题;四是学业问题,包括不能很快的进入大学学习生活,学习方法还沿用中学时的学习方法,学习成绩不理想,缺乏中学时的学习干劲;五是将来的就业、发展方面的困惑。
现在的大学生面临的主要冲突有:生理年龄与心理年龄的冲突,知识结构的冲突。现在的大学生身体成熟早了,心理年龄却成熟的晚。
  现在的大学生是在社会各方面都发生急速变化的时候成长起来的,独生子女占很大的比例。他们深受社会政治经济文化等快速发展的影响,内心存在诸多疑惑。一方面,生理年龄、心理年龄差别比较大。可就在这个时段,他们处于人生发展的重要阶段,要去面对复杂的社会环境,这些是他们以前很少接触到的。因此,心理压力加大、心理问题开始显现。学校、社会、家庭需要做的是帮助大学生认识心理问题、解决心理问题,使他们能够健康的成长,拥有健康的心理去面对以后的挑战。
 
 

3,学校教育的重要性
目前,由于大学生心理危机时常发生,引起了社会各界的高度关注,大家也都意识到加强大学生的心理健康教育的重要性。很多大学都设立了专门的心理咨询机构,也有些大学建立了有受过培训的学生、辅导员、心理援助中心三级组织。利用这些,取得了不小的成绩。但是,离现实需要还有较大的差距。
大学生主要的时间是在校园里度过,这个阶段也是他们人生道路上非常重要的一段,如果能顺利地度过这个阶段,对他们以后服务社会、自我成长都有非常重要的作用。因此,在这个阶段,学校要密切地关注每个学生的心理状况,入学时应当做个心理测评,给每个学生建立心理档案,以便区别对待。
在他们学习的各个年级,心理问题可能有所区别,大一的时候,适应的问题、人际交往的问题可能更为突出,大三、大四的时候,就业、以后的发展等可能会突出一些。而可能贯穿整个学习阶段的心理问题可能有:恋爱、性困惑、人际交往、学业、适应等。这些也需要学校有关部门加以关注。
近几年来,高校因为心理问题突发事件发生的次数有些频繁,因此,在应对突发事件时,
学校应当成立一个危机干预机构,该机构最好由行政部门、心理援助中心、指导员、受过培训的学生(学生代表或学生干部)等组成。以便在危机出现时,能及时、有效应对。在这个四级的机构里,和学生接触最紧密的学生代表作为预警的第一道防线,上下联动,尽可能地诱发突发事件的迹象,消除在刚有苗头的时候。同时,在处理危机事件时,一定要在第一时间联系到学生的家长及和他关系比较亲密的人。在危机干预时,需要专业的干预,只有专业的干预,才能比较好化解危机。
 
 
4,家庭教育的重要性
    由于现在的大学生,基本上都是独生子,独立生活能力、心理抗压能力、心理承受能力、人际交往能力等可能比较弱,因此,在孩子外出求学的时候,也需要家长一起来参与孩子的心理健康教育,从本质上来说,家庭教育是最有效率的教育模式,在这个阶段,家长要密切关注孩子的心理状况,多和他们联系,多给他们一些人生观的建议,建议他们如何面对困难、如何与别人相处、如何面对感情、如何承当责任。尽量和学校老师建立联系,及时沟通孩子的情况。一起为孩子的健康成长努力。