“2007北京国际健康健美长寿论坛及国际长寿产业博览会”上传出信息，我国有十多位身怀绝技的百岁左右老人在会上献技。年龄最大的寿星115岁的吕紫剑身穿红黑相间的唐装大褂，面色红润，精神矍铄，挥舞八卦大刀，表演他的绝活。王稼祥的夫人92岁的朱仲丽，101岁的北京市健康老人徐淑琴，96岁的原北京市副市长郭献瑞，94岁的中国人民大学国家一级教授宋涛等十多位百岁或近百岁寿星在大会上介绍了自己健康长寿含有高生活质量的经验。

他们发言的主旨可以用吕紫剑的话语来作为概括：“随方就圆，取其自然。”

从心态角度来分析，随方就圆就是操持悦纳，不管是方是圆，摆在自己的面前就是最佳，就当作享受。取其自然，对一切面临的现实，多是自然而来，切莫刻意追求，善于顺其自然，顺应大势，合乎潮流，善于四两拨千斤。

长寿其实是一门科学，对于期望长寿的人一定要有成熟的心态：利他，悦纳，升华，预期，幽默，好学，善动，求谐，心态成熟，自然能使自己随方就圆，在随方就圆中，肯定会顺其自然。这些在博览会上献技的老人，他们的技来自何方，来自根据自己的条件，操持善动。个体善于操持一定量的运动以满足在生理上人体的各种系统运转自如，在精神上人体的感受舒畅愉悦，这种个体心理状态就是成熟心态中的善动。这一定量的运动就是根据自己的条件，即自身的原有体质条件，环境条件，家庭条件，经济条件，文化条件，静态基础，动态基础，选择自己能够长期操持，立刻能够显现渐趋某种向上期望或长寿期望的运作项目，进行持恒的操作。115岁的吕紫剑今天能够挥舞八卦大刀，肯定是当年有一定的可以挥舞八卦大刀的体质条件，环境条件，家庭条件，经济条件，文化条件，静态基础，动态基础，这些条件和基础对于他的当年肯定是极其自然地存在的，他也就极其自然地投入了，操持了，他也就在这种随方就圆取其自然的过程中运作了起来，并持之以恒，日子长了，功效就出来了。

几乎所有生活质量高的长寿者，都是善动的操持者，随方就圆地善动，顺其自然地善动。生活质量来自善动，没有善动，可以说就没有高生活质量，高生活质量是善动所铸造，高生活质量是善动的反映，高生活质量是善动的图像。如果一个长寿者没有善动，那就不可能是一名具有高生活质量的长寿者。

从各种资料分析，生活质量高能够为长寿提供基础。因为生活质量高，必然就善动，个体生理上的各种系统就能运转自如，个体精神上的感受就能经常舒畅愉悦。生理上的各种系统运转自如可以在人体中产生多种有利于精神舒畅的酶，也就是从物质上保证了精神获得舒畅。而生理上人体各种系统运转自如和精神上人体感受舒畅，都能非常有效地促进人体的长寿。