杨老师：

您好！我曾经伤害过一个很爱我的人，当时年少无知，我选择放弃了她，因为我不想她和一个没有目标不会进取的人去创造未来，当时的我很混乱，生活被我搞得一团糟，我不知道自己需要什么，甚至我怀疑自己的存在性，我真的对她伤得很深，因为我体会不了她对我的那份爱，每当我一个安静的时候，我就会想，回忆着过去对她所造成的伤害，我很自责，我无法原谅自己对她造成的感情伤痛，她对我说的一句话“你放弃我，将会是你一生的遗憾”，想起这句我的心很沉重，几年了，这句话就像一直在我耳边响起，就因为这句话我自责了3年的时间，甚至我诅咒自己，3年的时间里，我没有和任何人交往过，我无法摆脱这种阴影，这几年我一直单身，而她已经结婚了，当时分手几个月后她就结婚了，现在她很幸福，因为她找到属于她自己的未来，而我....已经忘记了恋爱的那份感觉

或者真的应验了她说的那句话“你放弃我，将会是你一生的遗憾”，我没有勇气去请求她原谅我，因为我没有那样的资格，也不愿意令她对过去有更多的遐想，对她来说重要的是“现在”，不是过去，而我却无法从过去中走出来。

这位朋友：

您好！有句话叫做“有缘千里来相会，无缘碰面擦肩过”，这一方面是你和她在心灵上没有达到趋同一致的共鸣——“我不知道自己需要什么，……我体会不了她对我的那份爱”，另一方面是你和她没有走在一起的缘分——“当时分手几个月后她就结婚了，现在她很幸福，因为她找到属于她自己的未来”。从这里来看，你并没有对对方造成伤害，而是你在三年的自责和追忆之中伤害了自己。

我们知道活人是为自己的，活人的最高目标是让自己幸福和快乐，你是不是为自己在活人呢？从你的行为表现来看，显然不是在为自己活人，而是在为了那个本不属于自己的、与自己无缘的人而活的；而那个她却是在为自己活人，而且她也是在为自己的幸福和快乐而活。在这种情况之下你觉得对方与你是对等的吗？显然不是！既然不是，而且对方也找到了自己的幸福和快乐的归属，那么你对对方的伤害又在哪里呢？这个伤害显然是不存在的！既然不存在，那么你觉得自己缠绕在自己想象的情境之中是不是显得幼稚和可笑呢？

最后我要对你说的是我们活人活的只有此时此刻，拥有此时此刻、把握此时此刻，让此时此刻充满精彩和快乐，无数个此时此刻就组成了我们的人生，无数个充满精彩和快乐就组成了我们人生的精彩和快乐。所以任何时候都要记住：过去的已经过去了，我们没有能力也不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去的事来困扰我们；未来的事情还在未来，我们也没有能力也不可能对未来的事情加以控制，所以对未来的事情我们不去过于期望；我们能把握的其实就只有此时此刻——该看书就去看书，该交往就去交往，该聊天就去聊天，该去找女朋友就去找女朋友，……，做自己当前应该去做的事情，并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好，那么我们自然的就会走出自己的精彩来！人生其实真的很简单——简简单单的生活，简简单单的做自己该做的事，不去想我们所不能把握和控制的东西，这样我们就会生活的很轻松、很快乐。

不知以上所谈对你是否有助益，你的朋友杨永龙请你批评参考。