_湖南军区骨科医院_颈椎病的自我治疗方法.
颈椎病不再是老年人的专家,现在颈椎病愈来愈"青睐"年轻白领.都市白领在工作和生活中要重视预防颈椎病;一旦患上了颈椎病,就应及时接受规范治疗.选择错误的治疗方式,很可能对健康造成二次伤害.那么对于那些症状比较轻微的患者来说,他们更希望自我治疗,那么颈椎病的自我治疗方法有哪些呢?颈椎病怎么自我治疗?
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颈椎病的自我治疗方法_"术业有专攻".在治疗颈椎病方面,不少人侧重于去一些治疗颈椎病科疾病专业医院治疗;不少人认为,看病治疗就应该去治疗效果好、信誉度高、医生医德较高的医院.结合这两点,被公认为"湖南治疗颈椎病的症状最好的医院"湖南军区骨科医院骨科疾病研究所已成为不少患者治疗骨病的首选机构.
颈椎病怎么自我治疗?颈椎病的自我治疗4种方法.
其实,早期颈椎病其症状较轻,往往是可以通过自我疗法达到治疗的目的.但治疗中若症状无改善甚至加重,应到医院做进一步检查,颈椎病的自我治疗具体方法如下:
01\改善与调整睡眠状态睡眠姿势不当,不仅易引起腰腿痛,而且更容易引起或加剧颈椎病.因此注意改善与调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等,则可起到预防及治疗作用.
02\纠正改善工作中的不良习惯性体位不良的工作体位,不仅影响治疗效果,而且是本病发生、发展与复发的主要原因之一,放必须引起重视.通过对各种不同职业工作体位的分析表明,颈椎退变与颈椎长时间地处于屈曲或某些特定的体位有着密切的关系,这种不良体位会导致椎间隙内压增高而引起一系列症状.如教师、会计、织工,汽车司机等等.故此类工作人员应定期或及时纠正头颈部的不良体位,其时间间隔不应超过半小时,并且做一些领部保健操,使颈椎各方向得以活动及休息.并且注意要改变自己不良的读书、写字或工作的姿势.
03\自我牵引疗法这是一项可立即见效的措施.如你突然感到颈部酸痛,或肩背部及上肢有放射痛时,可将双手十字合拢交叉,将其举过头顶置于枕颈部,之后将头后仰,双手逐渐用力向头方向牵引5~10秒钟,如此连续3~4次即可起到缓解椎间隙压力的作用.其原理是利用双手向上牵引之力,使颈椎间隙李开,使后突之髓核有可能还纳,也可改变颈椎关节列线而起到缓解症状之作用.
04\颈椎牵引治疗可用市面出售的或自制的四头带进行牵引,可坐位也可卧位牵引,牵引重量一般为1.5~6公斤,可根据情况自己选择,若有时间则可较轻一点长时间牵引(30分钟以上),若时间紧张可以大重量短时间牵引,牵引时注意颈部和身体纵轴相一致,不要扭转或过伸、过屈.
专家提示:颈椎病的自我治疗对于颈椎病的早期预防和保健方面较为有效,一旦出现器质性变化以后,就必须去医院接受专业诊治.(推荐阅读:湖南看骨科哪个医院好点).
由于病因不同,由此形成各种类颈椎病.每一种颈椎病的治疗方法都不尽相同,在没有确诊自己属于什么类型的颈椎病之前,切切不可盲目的进行颈椎病的自我治疗.
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