失眠吃什么药好？一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么?美国健康专家说:前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。这十种食物包括：香蕉、菊花茶、温牛奶、蜂蜜、燕麦片、杏仁、亚麻籽、全麦面包等。

失眠吃什么药好？很多人会立刻想到有镇静催眠作用的安眠药，其实在应用镇静催眠药之前，首先应试用非药物治疗。非药物治疗包括放松训练、生物反馈、控制刺激、睡眠限制等。在非药物治疗失眠无效的情况下，才考虑药物治疗。而药物治疗，首先排除安眠药！

    安眠药等西药容易产生依赖性，依存性，副作用比较大。长期超量服用安定、抗抑郁类药物易成瘾，若停药，即会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快等，甚至出现视听幻觉及被害念头等症状。而中医在缓解失眠、抑郁、焦虑都有它的优越性。

健康专家说：失眠吃什么药好呢？实际上，绿色食品健脑睡宝调理睡眠障碍、抑郁焦虑症等精神疾病，是多靶点全方位的调理，这样，一是不会形成依赖性；二是服用一段时间后，就可从根本上消除失眠的根本，可顺利实现停用；三是不会带来副作用；再就是绿色食品健脑睡宝白天服用后，不会影响白天的生活工作，不像药品早晨服用后，一整天就想睡觉或晕晕糊糊的。但绿色食品健脑睡宝调理相对较慢，只有累计到一定量后方才起效。体质敏感者一般需连续服用3—5天左右，体质不敏感者，一般须服用半个月到1个月左右，方奏效。如果连续服用了30天后还未奏效，说明体质差异较大，如脾虚、肾虚或心火亢盛较重，这也算是疑难病吧！建议再在服用绿色食品健脑睡宝调理的同时采取一些自然疗法或其它纯中药泡着服用，大概服用一周左右，一般都会有很大的改善。根据个人情况，服用一定时期后，一般都能停用。

    失眠吃什么药好？如果您还在被失眠困扰，如果您服用大量西药出现很多副作用甚至产生依赖，当您服用中药睡眠却迟迟不见好转时，不妨试试健脑睡宝。服用健脑睡宝调理睡眠，睡好在今晚！