如何使产妇的双腿恢复原有的风貌?这里先容两种行之有效的保养办法:
一是于产后使用弹力绷带双s减肥药价格或医用弹力套袜,这是最为简便实用的保养之法。它可以压迫下肢静脉,迫使血液向心脏回流,从而消除或减轻下肢肿胀、胀痛等症状。在怀孕后期,采用此法护理双腿亦可减轻水肿程度。
二是产后做双腿健美操。在产后第五天至满月,即可适当运动双腿,以锻炼腿部肌肉,改善下肢静脉血的回流。锻炼时取坐位于地,两下肢伸直并拢,腰部挺直,两手臂伸直放到身后,手指伸开支撑地面,吸气时脚尖尽量上翘,呼气时脚尖尽量伸直;然后仰卧,(信息http://www.sshouer.com/)两下肢伸直略分开,两臂放在身体两侧,吸气时左下肢向胸部方向屈伸,足尖伸直;呼气时左下肢伸直,与上身成直角,足尖翘起。两下肢交替进行。
健美操合用于分娩正常的产妇,因为产妇体质大都较虚,故在锻炼期间要根据自己的详细情况,实事求是,不可操之过急,每节操做两三分钟,迟早各一次,尤其要留意锻炼时呼吸与动作的配合。满月以后则可进行各种肌群锻炼,以恢复大腿肌肉的强度、弹力,相宜的运动有慢跑、双腿伸屈运动、游泳等等
有人说,女人双腿最美的花季是18-23岁这一春秋段,由于双腿在这时能呈现出最美的曲线。这一说法客观上有些道理,20左右的姑姑已发育成熟,腿部显得饱满、颀长、浑圆、紧绷,再过几年就要结婚、怀孕,生了孩子后双腿顿显铅华尽褪,肌肤松弛,浅表静脉曲张,腿肚膨胀,往日的风貌荡然无存,让人一眼就看出生养过的印痕。在严寒季节这些女性尚可借长裤讳饰,在夏天就难免要原形毕露了。
妇女生养后双腿之所以会有如斯的剧变,多因其在怀孕期间,尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫,双ss减肥药有效果吗使下脚静脉回流受阻,一方面形成程度不同的妊娠水肿,组织间隙水分增多,带来双腿皮肤紧绷,待水肿消去就显得皮肤松弛;一方面造成下肢静脉曲张,分娩以后尽管静脉回流情况得到改善,但已较难恢复到孕前水平,加之产后较长时间卧床可加剧下肢静脉曲张使青筋盘旋扭曲于浅表。更由于怀孕期间及产后一段时期缺少运动,致双腿肌肉萎缩,逐渐为脂肪所填充。
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