石践健身诀
（牛年岁末，得知身体血之舒张压高；之警示后，知败若馁，事与愿违，不如调理而自控自立！依照过去自己勤于实践、勇于创新、善于创造和强者自立、圣者自然的理念，结合些许周易与养生动作，组而合之，作了一篇自己使用的健身诀。实属尽力先可为而为，将心境与外动形神合一的鞭策练习之用。友人多有来函勉励，无以为报；提交上来，愿各位起步虎年吉祥，有生心身康健。）
勤者早起浴手脸，
上下交叉搓胸前；
先揉下腹捧臀端，
手暖丹田四周观。
勇者奋进学射箭，
遇有艰险勇冲拳；
扩胸容下天下事，
劈石化解世上难。
善者随缘后背玄，
人生潜俯游龙间；
坐定细审左右事，
掩头下躬亦坦然。
强手按实周天看，
速起双手又托天；
单足直立撑支压，
端坐弹趾依自然。
圣道积步常变换，
静闲压腿内功练；
盘思自我察缺陷，
信步漫行天地间。
终日静戒常干练，
常动洗漱饱清眠；
有生安详后百载，
康寿永驻青春年。