杨老师：

你好！我知道您是做心理疏导的，我想问你一个问题：是不是每个人都有心理问题，这些心理问题是不是由于工作和生活上的不如意而导致的。

有的人对于生活要求太高而自己又没有能力达到就会心里产生不平衡，也有的人生活和工作还有感情遭受挫折爱产生心理问题，你是怎样让他们摆脱心理问题的？

心理问题是不是也像身体上的疾病一样会反复发作，不能彻底根治？

这位朋友：

您好！你问“是不是每个人都有心理问题，这些心理问题是不是由于工作和生活上的不如意而导致的。”在此我要对你说的是几乎所有的人都有心理问题，只是程度不同而已。我们每个人都是从小长大的，同是也是七情六欲俱全的人，我们成长的过程中多多少少会经历一些挫折和受到一些创伤，自然而然会留下一些阴影；再说了，人的成长就是一次次的遭遇创伤或挫折，以及一次次的对创伤或挫折进行修复的过程，其实我们每一次对创伤或挫折进行修复的过程，既是习得战胜困难和障碍方法的过程，也是培养和提高追求高峰体验或自我实现的过程，当然也是提高生命质量的过程，这就是说心理问题是人的成长过程中自然而然会出现的问题，只不过有的人在困难,障碍和挫折之中学会了“执着于所做的事;感觉生命在自己的掌握和控制之中;将困难,障碍和挫折看作是挑战而不是威胁.”；有的人学会了平和心态,承认现实,顺应自然,客观地看自己；有的人学会了凡事我们要多看光明积极的一面,平时也注意培养自己的良好情绪和情感等等，所以他们的心理问题程度就比较轻。

人的心理状态分三种，第一状态为健康状态，第二状态为疾病，第三状态是亚健康状态——既无疾病又不健康的状态。我们所说的心理问题它既不属于健康、也不属于疾病的范畴，而是处于亚健康状态。心理上的亚健康——主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、孤独、轻率、自私、妒忌、偏执、冷漠、固步自封、因循守旧，对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调等等等都是心理有问题的表现，这些情绪一般都在我们日常的工作和生活中经常表现出来的，或因某件事、或因某个人，在某一个阶段、某一个时期就会产生这样的心理情绪。凡是产生不能让自己很好的生活的思想品质，就是心理出了问题。

你问“有的人对……你是怎样让他们摆脱心理问题的？”我一般首先会采用分析的方法让其改善认知——引导其用正确的观念来反驳不正确的观念，通过进行逻辑推理使其达到自己调节自己的目的；引导其换个角度看问题，给自己一个好心情；引导其学会欣赏生活，了解与认识个人生活方式的丰富性与复杂性，以理性思维选择发展的方向，以感性认识体验、领悟生活中的快乐等等。其次，我会指导其顺应自然，坦然面对各种变化；培养广泛的兴趣，充实自己的生活；最后，指导其有意识地培养自己具备良好的性格，对待事情，要能拿得起，放得下去。

你问“心理问题是不是也像身体上的疾病一样会反复发作，不能彻底根治？”我们本来就生活在一个矛盾的世界之中，旧的矛盾解决了，新的矛盾就会出现，同样我们的心理问题也会出现旧的问题解决了，新的问题还会出现的情况，但是人的内心的力量是无穷的，我们可以通过自身的调节来达到心理的平衡。只要我们找到可以激活内心的力量的法宝，就能走出心理问题的阴霾，拥抱健康的明媚阳光。

不知以上所谈你是否认同，你的朋友杨永龙敬请你批评赐正。

杨老师：

你好！你说的有道理，其实我挺喜欢研究心理学的，而且现在因为工作压力大而导致心里有问题的人很多，如果不及时纠正他们的想法，很可能会引发一些悲剧，希望能够多跟你探讨一下，也好去更多的帮助别人，谢谢你。