某报载山东省宁津县一位72岁的农村老太太，七年如一日，每天坚持练长跑的事迹，读来感人至深。特别是她对为什么要练长跑的解释，更是发人深省。她说，练练身子骨，一来少得病，少给儿女们添心事；二来身体壮实了也多活几年，多享几年福。这两句朴实的话语，道出了许多老年人参加健身活动的目的和追求。
        过去有句老话，叫“好死不如赖活着”。意在人们对生命的追求和渴望。前面那位山东老太太的话提醒了我们：既然要活着，为什么不好好活着呢？那些整天躺在病床上的老人，那些事事需要人伺候的老人，他们心中的苦恼可想而知。不但需要大量的医药费，而且还要拖累子女。如果身体健康或生活能够自理，那生活将是另一番情景：儿孙绕膝，其乐融融，生活充满了阳光。所以，生命应该追求质量。每个人都有老的时候，如果人老了什么病都没有，那不客观，但对生命质量的追求不能没有，基本的健康条件应该具备。而要实现这样一个健康的目标，体育锻炼不可缺少。
        追求生命质量，是幸福人生的必备条件。一个老人身体健康，少得病，七老八十生活也能自理，这不仅是个人的福分，也是儿女的福分。如果一个人生活难以自理，个人和家庭都将为此付出代价。从社会服务和医疗服务的角度看，没有了健康，集体乃至国家也将因此而负累。
        追求生命质量，不仅仅是个人的事，而是一件于己、于家、于国都有关联的大事。健康是生命的要求，同时也应当把它看作是社会的要求、国家的要求。因此，在高速度、快节奏的现代社会，积极参加体育锻炼，不断追求生命质量，对于我们每个人来说，无疑是一种社会责任和义务。
        追求生命质量，还要像《死亡日记》的作者陆幼青那样，从容地面对死亡。长期以来，人们只注重对“人生观”的研究，而忘记了对“人死观”的探讨。社会忌讳死亡，不接纳死亡，使人的精神长期处于一种封闭的非科学的人性压抑之中，人对死亡的认识被禁锢在恐惧、迷信、否认或轻生的阴影之中，无法自拔。许多癌症病人在不了解自己病情的情况下，情绪稳定，耐心接受治疗，但当得知病情后，精神迅速崩溃，病情急剧恶化，从而过早痛苦地结束了生命。倘若尽早开始接受科学的死亡教育，即使得知患癌症，也不会过度恐惧，而能尽快恢复心理平衡，自始至终保持人的尊严，提高生命质量。
       人生的意义与价值，不在于寿命的长短，而在于生命的质量。山东那位72岁的老太太，跑步跑了六七年，大小病都没得过，血压不高、心脏正常、耳不聋、眼不花，身板越来越结实了。这种身体力行，持之以恒追求生命质量的精神，为千千万万老年朋友树立了榜样。同样，中年作家陆幼青，在生命倒计时的100天里，从容地面对死亡，以日记的形式记载这100天内的经历、生理和心理变化，坦然、平静地告别了人世。这种正视死亡，珍爱生命的伟大壮举堪称世人楷模！
        各位老年朋友，追求生命质量，人生才有意义！