美国临床心理学博士帕特里夏·加菲尔德公布了一项有关人类梦境的研究成果：尽管全球有60多亿人，但大家做的梦只有12种。

　　    12种梦境都是什么

　　    经过多年研究，加菲尔德博士得出了一个惊人结论：无论国籍、性别、贫富、贵贱、宗教信仰以及文化背景如何，全世界60多亿人每天晚上都在做着大同小异的12种梦，也可以说是12对梦。因为相对于每一种噩梦，一般都有一种对应的、令人陶醉的美梦。

　　    1.追击邻居或电影明星并与之拥抱(美梦)；被野兽或怪物等可怕的东西追击(噩梦)；

　　    2.大病初愈重获新生或成功报仇(美梦)；受了伤却无法还击(噩梦)；

　　    3.刹车失灵，无法停车(噩梦，无相应美梦)；

　　    4.得到豪宅或汽车等贵重物品(美梦)；丢失贵重物品，或房子失火倒塌(噩梦)；

　　    5.成功通过考试或演出圆满(美梦)；答不出考卷或唱不出声音(噩梦)；

　　    6.飞翔(美梦)；从高空坠落，或从悬崖坠入海中(噩梦)；

　　    7.穿上漂亮的服装(美梦)；在大庭广众下赤身裸体出丑(噩梦)；

　　    8.及时赶上火车、飞机等交通工具(美梦)；赶到时，火车刚开走或飞机刚起飞(噩梦)；

　　    9.与去世的亲友交谈(美梦)；与故去的亲人电话交谈时，电话突然掉线(噩梦)；

　　    10.游历仙境(美梦)；目击地震、火灾或飞机失事等灾难(噩梦)；

　　    11.得到新东西(美梦)；在陌生的地方迷了路，找不到想找的东西或无法走路(噩梦)；

　　    12.遇到已故亲人，梦醒后宁愿相信那个亲人是从另一个世界来看望自己的(无法定义是美梦还是噩梦)。

　　    人类最常梦到什么？

　　    经过深入研究后发现，在这12种梦境中，人们最常梦到的是追击，然后依次是迷路、高处坠落、当众出丑和受伤。加拿大和芬兰的科学家对人类梦境的特点给出了解释：梦境是对人体组织进行的紧张性锻炼，这种锻炼出现在人类形成的早期阶段，这是让人们从心理上做好面对各种危机的准备。来自芬兰图尔库大学的安蒂·列文索教授说：“梦境是人类面临死亡威胁时表现出的应对行为，现代人做的这12种梦大多是对远古时期人类求生欲望的继承。”

　　    梦蕴藏着诊断疾病的信息

　　    加菲尔德博士通过研究发现，分析梦境可以帮助诊断病情、制订治疗方案：确认并解析梦中特殊场景，可知身体哪个部位出了问题；尝试梦一些以前曾梦见过的不健康景象，并将它们转化成健康景象；写下或画出噩梦中的场景，也可以写日记记录梦境，以帮助消除噩梦带来的困扰。

　　END
 

注：

　　 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

　　正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。 

　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。 

　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。 

　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。

　　最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

　　亚里士多德对梦的定义是“梦是一种持续到睡眠状态中的理想”。