这里所说的压力，是指人们工作、生活、精神上的那种压力。有三种理解方式：

　　一是强迫性的力量或影响力；

　　二是当身体或身体的部分夹紧、拉紧、挤压，或者趋向于压紧或扭转向一个身体或身体的一部分时所产生的一种力；

　　三是一种物理的、化学的或者情绪的要素，可造成身体上或精神上的紧张状态，也可能是患病起因的一个要素。

　　 压力是人们面对威胁时产生的一种原始的“战斗或逃跑”反应，此时，人体以一种非常复杂的方式对危险、挫折、愤怒和各种各样的心理情境做出反应。这些反应初期有着非常积极的作用，它们可以使人增加活力、提高警觉性和持久力，从而对不同的情境做出适当的反应。

　　一定程度的压力训练是有益的，士兵的训练就属于一种压力训练，通过训练可以提高人的心理承受能力，和应对复杂恶劣环境等能力。