杨老师：
您好！无意中看到了您的博客，觉得我也有很多的问题。
我今年15岁，马上就要升高二了，压力挺大的。我原来是打算学理的，后来去年期末考试前几天才决定学文，影响了以后学习。现在我还是中等生，我很苦恼，原来我是尖子生，这个反差我一直无法接受。而且，我的人际关系不好，同学都拿我当小孩子。学校里上自习课我都不知道自己在想什么，自己要干什么，知道自己要干什么的时候，不知道为什么就是静不了心。
现在学校放假了，我最近的计划是想预习新课，可是原来那一年的课程除了英语和语文之外都有很多盲点，时间上也很烦。
希望您能对我的心态予以指点，谢谢！
这位同学：
您好！对于你的情况我要说的是：选择是一个痛苦的过程，同时选择后的学习方式方法的摸索，以及成绩的获得更需要定力,毅力,决心,动力的支撑。我们知道，人从出生到健步如飞，需要经过翻身→坐立→爬行→直立行走→跑动这样一个过程，同样我们从理科转学文科，也要经历一个从落后到进步的过程，所以我们既然选择了学文科，即便有千万的困难，也要用100%的意愿咬紧牙关坚持下去，那么落后就会变成暂时的，只要我们朝着自己的目标坚定的走下去，那么等待我们的就必然是“会当凌绝顶，一览众山小”！
你说“我的人际关系不好，同学都拿我当小孩子”，这说明你阳光、快乐、单纯、可爱，所以同学们才把你“当小孩子”看待，其实作为你的这个年龄具有阳光、快乐、单纯、可爱的特性，是非常值得珍惜的，所以大可不必认为是“人际关系不好”，也不必为之烦恼。
你说“学校里上自习课我都不知道自己在想什么，自己要干什么，知道自己要干什么的时候，不知道为什么就是静不了心”我认为这是你缺乏目标和计划的缘故，如果你能根据自己的实际情况制定一个“跳一跳就能够得着”的目标，这个目标既可以让你看到进步，又可以让你通过努力而拥有收获感来促进自己不断攀登，同时还能不断提醒自己“不能懈怠，一旦懈怠，就会被别人远远的甩在后边”），然后再针对自己所学的课程做一个切实可行的计划，这个计划最好能充满你上课以外的时间，然后就按部就班地去执行，那么你“学校里上自习课我都不知道自己在想什么，自己要干什么，知道自己要干什么的时候，不知道为什么就是静不了心”的问题就会得到彻底解决。
你说“现在学校放假了，我最近的计划是想预习新课，可是原来那一年的课程除了英语和语文之外都有很多盲点，时间上也很烦” 我觉得你很可能是没有制定一个明确的目标，同时也没有一个切实可行的计划，只是笼统地说我要好好好学习，结果使你自己看不到计划的完成和目标的达到，所以就出现了“时间上也很烦”以及沮丧的感觉。所以我一直在强调制定目标的重要性，这是因为目标使我们产生积极性，你给自己定下目标之后，目标就会在两个方面起作用：它是努力的依据，也是对你的鞭策。目标给了你一个看得见的射击靶。随着你努力按计划从事即实现这些目标，你就会有充实感和成就感。，那么你的烦乱和沮丧之感也就自然消失了。
以上仅是个人的一些看法和建议，不知是否对你有所启发，你的朋友杨永龙敬请你批评参考。
杨老师，非常感谢您，以后我一定会更好的！
杨老师：
您好！您还记得我吗？我是**，一个你曾经回过信的高中生。我现在的状态非常好。高二生活很顺利。在此我感谢您对我的开导。
我这半年的成绩很稳定，分别是大榜50、60、43，最近刚刚考试过后的成绩是37名。我非常高兴，但是与此同时我知道自己还是需要努力的。所以新的问题又来了，我的韧劲受到了挑战。但是我一定会尽力的。
我们现在正在忙于复习，因为要为明年1月10日，11日的学业水平测试做准备。所以我的睡眠时间有点不够了，上课会困。今天就快撑不住了。
谢谢杨老师的帮助让我又重新恢复了自信和成绩，我的同学也对我刮目相看了，我终于又相信自己可以了。
这位同学：
您好！看到你进步的消息，我非常高兴，也非常感谢你与我分享愉悦和快乐，而使愉悦和快乐成倍增长的心理和行为。
对于你现在的夜以继日的学习行为我非常赞赏，而且也可以肯定通过你自己的刻苦努力一定会创造出色的你自己的。不过我要提醒你的是，万事万物都是张弛有度，且在一张一弛之中发展和提高的。比如，太阳花之所以亮丽，那是因为它在有太阳的时候舒展开放，没有太阳和夜晚的时候收缩闭合，三角梅之所以每天都在不断地长长、长壮，那是因为太阳升起温度增高的时候它的颈部蔫了下来，当太阳落下温度下降的时候它的颈部挺了起来，就是这种“舒展开放←→收缩闭合”“蔫←→挺”张弛有度的规律性的变化，才达到发展与提高的。同样，我们的大脑也和这些植物的发展与提高一样，同样存在着张弛有度的规律性的运用，才能达到高效率学习的目的。对于你来说，充分利用时间，最大限度地提高时间的利用率，争取以最好的学习成绩，以及确立自己的自信心的精神和行动理应受到褒扬。但这种精神和行动必须有个限度，超过这个限度就会出现“上课会困”的现象，这就是俗话所说的“过犹不及，物极必反”的道理。所以建议你在保证每天睡眠七个小时以上的基础上高效率的学习。
最后祝你在“1月10日，11日的学业水平测试”中取得优异的成绩。你的朋友杨永龙即日。