生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。
       黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
       番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。
       橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
       萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。
       白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
       冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。
       木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
       海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。
       胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
       鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。
       益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。