相信看小董文章的各位都可以算是大大小小的网虫了，每天爬在网上几个小时，有的是自己的生活习惯，更多的是出于工作需要。我们都知道，长时间使用电脑会延伸出许多退行性职业病来，看到这里，请您先跟我一起找一下身体的感觉。你的手腕手臂是不是有点酸？那是因为手臂肌群架空工作了3个小时，它们在承受你手臂的50%重量，而原本它们应该归桌子和椅子去承受。你是不是觉得肩膀有点紧张？那是因为你的手臂长时间没有放到一个适当的位置，你扛着肩，白白让它受了累。再检查一下你的背，有多少百分比的面积没有得到支撑？你是不是弯成了一个弓形？小董告诉你，那是身体的自然调节，因为长时间得不到支撑，脊椎自主下弯，像石拱桥那样将压力分散到整段脊椎，从而保护自己，它太累了。于是乎你的腰，你的颈椎现在是不是也感觉到疲劳了呢？腰椎和颈椎是向你大脑投诉最多的两个单位，一个要承载你上半身40kg的负担，即便你的双手足够粗壮能提100斤的东西还得看腰同不同意。另一个单位更重要了，既要托着你身体的最高司令部，又要负责传递行动命令到身体各部位，一旦它有什么重大闪失，信号传导至BODY的唯一通路将被阻断，下半辈子只有脖子以上的部位能动了（眨眼张嘴）。所以大脑司令部要你特别照顾它们，你也应当知道它们对你的重要性，不要等到大脑发命令了，更不要等到他们罢工抗议不能动了才想到去照顾它们。小董是学生物的，凑不上权威好歹也算个科班，无数癞蛤蟆的生命换来的实验结果可要珍惜啊。
花了这么大篇幅讲上半身，大家看出来了吧，小董想说“好椅子”对上半身的作用不亚于对下半身呢。还没完，我们现在把注意力转移到下半身来。还是请感受一下，臀部的肌肉是否有紧张感？那是因为坐垫太硬或太软，使得压力没有分担到整个大腿，而是集中在臀部，再有一点，是否关注过椅子的面料呢？那可是决定了久坐是否闷热的关键哦。最后来关照一下我们的大腿和小腿，是否有麻麻的血流不畅的感觉呢？我有个同学，大学期间因为沉迷网游，在网吧玩了3天3夜，除了大小便就再没离开过他那张椅子。但当这位老兄终于准备回去睡觉的时候发现不对了，两条腿肿的跟馒头似的动不了了。送到医院医生说再晚来一会儿腿好锯掉了。小董知道这话不是危言耸听，因为长时间的不当坐姿并且保持太久，腿部肌肉得不到充足供血，细胞开始死亡，当组织开始产生毒素的时候腿恐怕就可以不要了。所以当你感觉就座以后站起来就感觉双腿发麻或无力的时候，就可以考虑一下是否你的坐姿习惯有问题了。
以上说了那么多久坐的危害，我们想解决办法吧，最好的解决方法是坐1小时起来活动一会，然而人身在世身不由己啊，老板可不想时时刻刻看到你在他眼皮底下做操。我们必须抓紧一些机会活动比如说上厕所、取文件、拾东西等等，还有个办法，就是换椅子。
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