抑郁症又被称为“心灵感冒”普遍的情绪，抑郁症并没有引起人们的重视，当人们患上抑郁者不曾发觉，长期笼罩在抑郁的确良阴影中无法自拔，不能积极的调整自己的心态。
情感/情绪/心境
抑郁：心情不好，一种消极负面的情感。
情绪：持续相当长时期，影响个体全部心理活动的状态。
心境：心理的负面活动，认知感受。
非病性抑郁病心境：
人均可发生
多在负性生活事件后发生。
为抑郁情绪反应一般性
持续时间短
无需医治
病理：
1．多在易感群体中发生（女性高于男性发病率，内向性人易发）
2．自发，或是在其家精神病后或躯体疾病
3．符合抑郁发作标准大于2周。需要特殊治疗
症状特点：一组以显者而持久的情感或心境低落为主要障碍
发病机制：
遗传因素
神经功能/神经系统发生改变
内分泌功能异常
心理社会因素
【症状标准】以心境低落为主，并至少有下列4项：
(1)兴趣丧失、无愉快感，多疑，心慌。
(2)精力减退或疲乏感；
(3)精神运动性迟滞或激越；
(4)自我评价过低、自责，或有内疚感；非常懒散，不修边幅。
(5)联想困难或自觉思考能力下降；空虚、苦闷、常愁眉不展。
(6)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；
(7)食欲降低或体重明显减轻；
(8)性欲减退。
（9）自卑，为自己以前做过的错事耿耿于怀，内疚自责，对未来没有自信。
(10)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为
抑郁症的的治疗
抑郁症患者并不完全是心胸狭小者，抑郁症只是一种普通疾病，就如感冒一样。关键在于清
楚确认并承认自己患有抑郁症。忧抑郁症的治疗，有药物治疗、心理治疗。心理治疗是最重
要的。心理治疗有效方法之一是“自我及时强化法”
自我及时强化法：就是实施自我强化，首先坚持正常的活动。坚持工作，做家务，做一些力所能极的事，制定每日活动日程，按计划完成每天事情。计划不要制定太高，能做到就好。计划也不能太低，做好每天的充分准备。结交一些快乐的好友，积极的与人交往，从而增强自己的自信心。不与朋友谈起消极的事，也不可听朋友谈起消极的事，每天查看每日进步，认可自己的成绩与取得的进步，不断增强自己的自信。
如果家里有患抑郁者，家人对他要多些关爱，支持帮助，适当为他做些计划性的事做。
对患者还有躯体上的病变：口干、便泌、恶心、憋气、出汗等。女性患者还会出现闭经等症状。
相当严重者，就需要采取药物治疗，在心理医生的指导下，服用抗抑郁药物。要正视现实，发泄消极情绪、走向大自然调整心境。最关键还是自我心理调节。