上了年纪的人都有这样的体会，除了经常腰腿痛以外，还不断发生脚痛，这是什么原因呢？

　　随着年龄的增长，人体逐渐发生退行性变化。脚痛，便是退行性变化的一种表现。尤其是年老体弱的人，脚底板的皮肤肌肉变软，感觉灵敏，再加上皮下脂肪垫变薄或消失，走路时轻微的刺激便可造成疼痛。另外，有以下几种病易引起老年人脚痛：

　　1、拇趾外翻：多见于中老年妇女，主要表现为行走或站立时脚趾疼痛，拇趾尖端明显向小趾倾斜，趾跖关节肿胀，局部皮肤增厚。这种病有一定的遗传因素，多母女同病。青年时期疼痛不太厉害，中年后逐渐加重。防治的方法是穿松紧合适的鞋，夜间睡觉时可用特制的小夹板固定跖趾，尽量使内翻的拇趾复位，病情严重的需手术治疗。

　　2、 底痛：引起这种病的原因是身体过度衰弱或长期卧床，维持脚弓的韧带逐渐松弛，无力维持脚弓的形状，使脚部跖骨下陷。如果行走时间过长或搬抬重物超重，跖骨受到严重压挤也容易使脚底板的肌肉发生疲劳，出现疼痛现象。疼痛的范围限于脚底板的前半部，活动时加重，休息后减轻，不痛时检查局部没有压痛区或压痛点。这种病只要能恢复脚弓，疼痛就可减轻或消失。方法是经常将五趾并拢屈曲，以五趾尖和脚后跟着地走路，坚持锻炼，使脚弓早日形成。也可在鞋底的中间钉上一块1厘米厚、2厘米长、3厘米宽的硬橡胶垫，走路时脚心卡在硬橡胶垫上，使人体的重量不完全落在趾骨上，即可减轻跖骨疼痛。

　　3、跖腱膜炎：跖腱膜是脚底板上一层又宽又薄的腱膜，附着在跟骨结节上，老年人的跖腱膜弹性较差，功能降低，长时间走路以及受到寒冷潮湿的不良刺激，容易发生炎症。主要表现为脚后跟及脚心疼痛，有憋胀及烧灼感，用手压迫脚后跟与脚心的交界处，有明显的压痛。防治的方法是适当休息，多用热水洗脚，平时尽量踮着脚尖走路，疼痛剧烈的可请医生用强的松龙配普鲁卡因局部封闭，每周1次，一般3次即可治好。

　　4、跟腱周围炎：脚后跟和踝关节之间，有一条很粗的跟腱相连，负责脚部的运动。跟腱及其周围组织会因外伤、过度摩擦、长期劳损发生无菌性炎症，尤其是当穿上又小又硬的皮鞋时，鞋后跟反复刺激跟腱，更容易发病。局部表现为跟腱肿胀、粗大、疼痛、压痛，当活动踝关节时，出现明显的摩擦感和剧烈的疼痛。治疗的方法是换上宽大的软帮布鞋或拖鞋，少走路，多用热水烫脚，休息几天就能治好。

　　5、跟骨骨刺：大约有80％的老年人跟骨上长有骨刺。跟骨骨刺可以引起脚跟痛，但并不是长骨刺就必然引起脚跟痛。多数人是脚跟痛是长骨刺后引起了滑囊的无菌性炎症所致。

　　防治的方法是走路时注意不要用脚后跟着地，避免剧烈的跑跳运动。可用烤电、热敷、按摩等方法治疗，必要时请医生往骨刺周围注射强地松龙和普鲁卡因，每周1次，一般3－4次后即可消炎止痛。