你的热情和真诚会帮助你赢得听众。
短暂的运动能帮助你缓解最后一刻的紧张。
最后一刻的放松会帮助你在演讲时集中注意力。
你所作的演讲越多，完善技巧的机会就越多。
把紧张带来的能量转换到活跃你的演讲上去。
消除紧张
开始演讲之前，花时间消除聚集在你脸部和上身的
紧张。通过下述简单的练习，松弛你脸部肌肉的紧
张，这会帮助你在演讲中口齿清楚地进行表达，从
而避免舌头打结或口吃。重复这三个练习数次，
直到脸部感到放松为止。
如何消除紧张
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