做好职业经理人的学问：新官上任系列谈之

                                您有做健康规划的职业习惯吗？

                     ■文/李士福http://blog.sina.com.cn/lishifu

    一、做好家人的思想准备
　　新的领导人上任，或多或少会对自己的家人，产生影响。这些影响可能是多方面的，比为了赴任，必须搬家，儿女的转学问题等等。长期独身异地工作，我们很多本地的管理人员，被公司提拔为其他大区的总监，会被公司派往其他大区任职。这样的任职，对我们的家庭来说，会有不小的影响。这种影响主要体现以下几个方面：
　　（1） 夫妻之间可能有段时间不能相聚；
　　（2）孩子很可能得不到很好的照顾，尤其是感情方面；
　　（3） 家里生病的老人，得不到照料；
　　（4） 一个人在外，总会牵挂家里的人。
　　为了避免上述情况的发生，我们最好是在上任前“百日”，主动与家人沟通，尽量获得家人的支持，同时采取一些积极有效的措施，避免因为异地工作而冷落了家庭。
　　二、上任前，做一次全面的健康检查，制定一份健康规划
　　我们很多时候，会听到一些不幸的消息，比如某某公司的老总猝死在工作现场、会议室等等，某公司优秀员工在工作中不幸与世长辞。听到这些不幸的消息，我们有必要提醒那些工作狂们，适当的休息一下，保持强健的体魄，是非常重要的。
　　当我们面对新的领导岗位，面对新的发展机遇，先不要“没事偷着乐”，先给自己做一份全面的健康检查，核实一下自己的身体是否健康，不要对自己平日里健康的身体盲目自信。
　　通过全面的健康检查，我们可以知道我们身体是否健康。
　　此外，一个不可忽视的问题是亚健康状态。亚健康状态的人，往往睡不好，容易失眠，饮食无度，脾气喜怒无常。假如您已经处在了亚健康的状态，建议您从紧张的工作中，放松一下，缓缓工作的节奏，每天给自己一个放松的时段。这个时段，也许是一小时的瑜伽，一小时的听音乐……总之，每天给自己放松一小时，会给自己带来意想不到的收获。
　　最后，建议25周岁以上的男士，每三个月调整一下自己的健康规划，每天做一次30分钟的肌肉锻炼，每年做一次身体检查。
    25周岁以上的女士，给您的建议是：每三个月调整一下自己的健康规划，每天坚持做30分钟的瑜伽，每周去一次美容院做一下护肤美容，每年做一次身体检查。

    【作者简介】李士福（1972-），男，中专学历。具有肉制品、大豆分离蛋白、高低温大豆粕（食用油）、饮料、保健品等大中型食品制造企业以及大中型食品、孕婴用品商贸企业10年以上中高级管理岗位经验，具有采购、生产、技术、品质、营销、人力资源以及商业连锁管理等丰富的企业运营管理实战经验。快速消费品境外上市公司实操团队常务副总经理、营销总经理、执行总裁等资深职业背景。
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