心理减压八法

评论
6 views

　　心理减压八法：一是开怀大笑，有利于释放压力。二是如果不能勉强自己大笑，那么适度地保持沉默也有助于降压。三是听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。四是作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作。五是车到山前必有路，今天很快就会过去。六是世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。七是不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”。八是可以给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受。