总算是跑完了——42.195km


今天是一年一度的北京国际马拉松赛,我报了全程,去年是半程,还算是比较快吧,因为最后几公里跟着一个跑全程的专业运动员跑的,所以一直是大步向前,但是当我到达21KM的终点时,唯一的想法就是,如果前面还有21KM,我就去撞墙。但是今年报名时一时热血,就报了一个全程,毕竟已经跑过半程了,还是想挑战一下新的高度。

早上,我们四点半就起床,5点二十从学校出发了,也不知道是学校的安排还是组委会的安排,我们六点一刻就到达天安门,然后穿着短袖短裤在寒冷的天气中足足冻了2小时,所幸的是我们还有不透气的雨衣,御寒的效果还是不错的。

到达那里时,那里早已是人山人海啊,有来自全国各地甚至世界各地的runners,还有很多是俱乐部队组团来的。老爷爷老太太的多不胜数,一看人家都是专业的跑鞋,我们是普通的运动鞋,当时还觉得没有什么大不了的,但是跑完才知道,对于这种挑战极限的东西,良好的装备还是非常重要的。

今天的运气特别好,竟然有幸看到升旗仪式,上一次看天安门的升旗仪式,已经是大概7年前了。实际上,我们刚达到赛场的时候,看到6点钟(距离正式比赛时间还有两个小时)天安门广场和附近长安街的两旁站满了行人,还以为是大家热情高涨,来看我们跑步的,后来才知道原来是来看升旗仪式的。(当然了,马拉松观众还是非常的多)。

8点钟时邀请选手的起跑时间,我们是8点一刻出发的,出发时那叫一个挤啊,我由于去上了趟卫生间,等我回到出发区的时候,就再也记不到清华的同学那里去了,所以以至于最后整个跑步过程都是单独行动(当然有些零时认识的跑友啦)。

最开始的10公里还是非常轻松的,觉得那里程牌一会儿就路过一块,简直是轻松加愉快,而且路边的风景还比较好看,一些现代化的建筑还是值得欣赏的(后来到了城边,觉得就像从城市到了乡村一样的)。到十公里的地方还见到了我们班加油的同学,所以更有动力了。

然后的10-20公里也还是感觉良好,跑到二十一公里处用时两小时(比去年慢15分钟,但是这是节省体力的策略,所以也很正常)。有个清华的哥们跑到半程的终点又折返回来,最后相当于多跑了4公里,46公里,还真是强悍。一路上人们的热情极高,有高唱国歌的,唱北京欢迎你的,唱大河向东流的,路旁的观众也热情很高,一个劲地加油(呵呵,实际上很多人交通管制走不动了,只得无奈地下车来给我们加油,不然先这也是闲着)。

21公里以后才是对人的真正考验啊,到25公里的地方时,我已经能够明显得感觉到脚变重了,而且也腰酸背痛的,每一公里都觉得好长好长啊,有时候觉得应该到了28公里吧,跑近了一看才27公里,真是失望得不行(最后三十几公里处这样的感觉更加明显)。28到30公里处,已经出现了强烈的想走的欲望了,但是有口渴得不行,对于水的渴望驱使我一直跑啊跑啊,终于到了水站了,痛饮了一番,大概和了600ML饮料,跑了200米就后悔了,肚子疼得不行,值得停下来走,走了一段,疼痛好些了,才继续跑,忍啊忍的,疼痛就好了,岔气的时候也是这样,岔气的一个很好的解决方法就是尽可能深得呼吸,而且要停下来(至少是走着)呼吸。

30-40公里简直是炼狱啊,那时候脚,小腿,大腿都有大量的乳酸堆积,难受得不行,这时候大家的热情都冷却下来了,只有个别强悍的同志还喊着一二三四的号子大步前冲。我当然是属于普通选手中的一员,这十公里,走走跑跑,走都是巨难受无比,每次见到收容车都有强烈的上车欲望,只是理性有告诉我,这时候上去就是前功尽弃,成本太高了,所以还是坚持吧。反正这十公里绝对是对人的意志力的最大的考验,我可能走了十多次,还让志愿者做了两次足部按摩。我全程几乎是一直跟着4个半小时的领跑员跑,领跑员是个老年人,最后五公里也是累得不行了,走走停停的。我最后是在进入奥体中心的最后195米超过了他,可能他参加得太多都麻木了,进入奥体中心以后就一直在走。

进入40公里以后,终于能够看到希望了,人们也再度开始兴奋起来,而且人在那个时候应该已经突破了极限,脚反而没有之前那么算了,只是我比较倒霉,40几公里跑下来都没有抽筋,最胡500米先是左腿抽筋,我就一瘸一拐地跑进了奥体中心,进入奥体中心以后,右腿也抽筋了,我就两瘸两拐地跑到终点了,很险,还有18分钟关门,不然就没有成绩了,从功利的角度来看,42。195公里就是白费力了,当然从超越自我的角度来看,还是证明了自己的强悍。

最后去领物资的时候,组委会的安排不大好,秩序太乱了,人们一哄而上地去抢,但是有非常疲惫,那些分发人员被骂得狗血淋头的。我本来没有怎么打算和大家想物资的,因为我觉得站都站不起了,但是现场太乱了,我居然被拥挤的人们挤到了第一排,然后分发人员给我一条毛巾和奖牌,嘿嘿。

但是,全程的艰巨性真的被我远远低估了,半程和全程真的是太不能比,去年跑完半程,至少是当天脚还没有出现明显的问题(虽然后来着实酸了好几天),但是全程还没有跑完就酸得不行了。而且今年的全程,我赛前几乎是没有训练,所以能跑到这样的成绩,我还是满足了。

不管怎么说,跑马拉松全程还是一件自虐的事情,大家参加以前一定要想清楚了。

 

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