眼疲劳不能单靠眼药水
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新华网消息：长时间用眼，眼睛难免干涩发痒、视线模糊，这是用眼过度造成的眼疲劳症状。这时，不少人会滴几滴眼药水加以缓解。
然而，缓解眼疲劳不能单靠眼药水。专家提示中说，不少眼药水含有防腐剂，而防腐剂是防止微生物生长与繁殖的化学药品，长期使用含有防腐剂的眼药水，会对角膜上皮产生损害，还可能导致干眼症发生。
缓解眼疲劳应多从用眼卫生入手，养成良好的护眼、爱眼习惯。比如，在电脑前连续工作1小时左右，就要让眼睛休息10分钟，眺望远处。
勤练瑜珈益处多
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新华网消息：瑞典和印度科学家研究发现，练习瑜珈对人身心都有益处。瑜珈能让健康人感到心绪宁静，也可有效改善代谢症候群患者的身体状况。瑜珈也对健康人也有好处。瑜珈类呼吸练习能有效缓解健康人群的焦躁感、压力感和失落感，并使人更乐观。瑜珈不仅能帮助人们预防不良生活习惯诱发的疾病，也是一种十分有效的辅助疗法。
拯救狂欢一族的绝望眼袋
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狂欢夜过后，你会尖叫那双令人绝望的眼袋。其实它并不是无药可治，现在，让急救招术来拯救你吧。
急救方法：卸妆时别野蛮
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如果卸妆不够温柔，经常拉扯下眼睑，就有可能导致眼部肌肤提前松弛，形成下垂的眼袋。正确的方法是用眼部卸妆液，用棉片进行温和彻底的卸妆。
急救方法：热敷冷敷各有时
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消灭刚出现的眼袋，敷眼很有效，但热敷和冷敷的时间很有讲究。热敷最好在睡前进行，可以让眼周血液循环顺畅，从源头便消灭眼袋生成的条件；而冷敷的最佳时机则是在早上刚睡醒时，可以快速地歼灭眼袋。
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经常洗头、梳头会让头发长得更快吗？专家解释说，经常剪头发，并不会对头发的生长有什么明显的促进作用。头发的生长由发根负责，修剪头发只会剪去发梢，因此剪头发的次数和头发生长的速度无关。
>洗头一周三四次即可
常洗头、梳头的确能加快头部血液循环，对刺激头发生长有一定作用，不过也有一些注意事项。如洗头不能过频，一周三四次就可以了，且水温不能太高，要选适合自己发质的洗发水，干性发质就不要再用去屑的洗发水了。无论什么人，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。另外，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
>梳子要选择钝的
梳理头发与洗发同样重要，最主要的是在梳子的选择上，梳子最好选比较钝的，而且要顺着梳，以免过尖的梳子把头皮刺破，或因为逆着梳让头发纠结在一起被扯掉，那就得不偿失了。经常梳理头发，也能够促进发根的血液循环。
正常的头发生长都要有一个周期，急不来的。不如平时多注意一下保养，减少电脑辐射、多休息，不要过度用脑、降低压力，这些都是对头发生长有好处的。专家建议可以多吃富含维生素H的食物，如花生、鸡蛋和燕麦片等，均能促进头发和指甲的生长。
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错误一：切掉油菜和芹菜的鲜嫩绿叶、莴笋的叶子、白菜的老叶。
评点：蔬菜的绿叶是植物营养之精华所在，扔掉它会极大地降低蔬菜的营养价值。
对策：假如觉得混起来炒口感不好，也不要把叶子扔掉，而是掰下来，另做一盘青菜，或用绿叶做汤、做馅，岂不两全其美？
错误二：掐掉豆芽的两头、扔掉青椒生籽的白色海绵部分、扔掉冬瓜的白色芯部。
评点：豆芽中营养最丰富的部分并不是白嫩的芽柄，而是淡黄色的芽尖，而根则是纤维素最高的地方。青椒和冬瓜的白色芯部都是维生素C含量特别高的地方，丢掉也很可惜。
对策：如果习惯于把它们吃掉，会觉得口感其实很不错呢，把它们洗干净扔进菜锅就可以了。
错误三：扔掉能够吃掉的骨头和骨髓、扔掉软骨。
评点：动物骨头中的硫酸软骨素、骨胶原都是对美容非常有益的东西，松质骨红骨髓中的铁，白骨髓中的长链多不饱和脂肪酸，也是有益健康的宝贵资源。
对策：把骨头多煮一煮，最好用高压锅压软，然后能嚼的尽量嚼碎，把汁液咽下，柔软的干脆吃掉。
错误四：扔掉鸡鸭的皮、扔掉鱼的鳞。
评点：皮里面富含胶原蛋白，对皮肤有益。虽然脂肪高一点，但其脂肪的饱和程度较低。鱼鳞当中则不仅含有很多胶原蛋白，更有大量的钙。
对策：用皮煮汤，使其中的胶原蛋白和香味物质溶出来，然后把油去掉，喝汤并吃掉已经很少油的皮。鱼鳞则可以刮下来，放在炖鱼的锅中小火慢炖，然后连汤汁吃掉。