前言：
自古以来凡练武者皆以“精、气、神”
合一为武功的最高境界，凡能达此最高层次之练武者，其身体素质必然健康，其技击能力也必然高强。因此自古之练武亦有“练精化气，练气化神，练神还虚”之说，本文并不就此进行讨论，单说梅花桩拳论中对“练精、练气、练神”之看法。我们认为所谓“精”者即人体精髓的意思，如脑髓、脊髓、心、肝、脾、胃、肾……等，能维持人体生存和进行生命活动重要器官，当然这都是客观存在的物质。所谓“气”者，凡是活人的身体皆有“气”在，它是活人身体上一种能聚、能散、能传递运行、甚至能向体外发射的能量。至于它是哪些元素构成的？什么形态结构？质量多少？……等，可以说到现在科学还没有发现。虽然如此，也不能仅凭这一点就否定它的存在！
关于这个问题，我到欧洲和北美讲学教武时，西方的学者们就曾问过我：“你们说练拳有内气，怎么用科学的方法证明它存在呢？”我说：“当然可以证明内气的存在！”
练梅花桩之人，经过半年以上基本功架子的训练，内气就逐渐变强，而且练武的时间越长内气也就越强盛充盈。这种内气变强的效应，不是仅凭练武者本人的自我感觉来判断的。我们从来就不相信人的自我感觉！因为人的许多心理因素会造成假象，这不是科学、客观的判断方法！
《梅拳秘谱》说：“内丹养成，灵妙莫测，坚刚莫敌”。所谓坚刚莫者就是身体坚硬、内外如铁，不怕打、不怕摔。我的弟子中凡练武3-5年以上者确有此强健之身体。他们的身体内外充实，踢不动、打不动。他们如若出手，随意一挥、不用使多大力气，凡顶撞者都会感到力大无穷、直透体内！而且，对方身体愈强健者，此效果则愈明显。
有人可能说，这是肌肉的力量。又说如何全身肌肉之力聚于一处，猝然而发自有此力。这完全是凭空想象，事实并非如此！我已年近七旬，虽然已经练武多年。但我们练武的方法，讲究的是筋肉放松、松肩松胯从来不练力气，诸如俯卧撑、举重、跑步之类的活动从来不做。我自大学毕业以来，又从事的皆系脑力劳动，也用不着多大力气。所以至今年老全身肌肉松软，不论负重或是较力已不如常人。如此体质全身肌肉之力再加集中能有多少？但我在练拳场上却出手迅速、动作敏捷，转身上步轻灵自如，年轻弟子们均望尘莫及。每当与人交手，尽管我手脚轻软，凡落点之处无坚不摧、威势难挡。
我在北美、欧洲教拳之时，许多印地安或阿拉伯血统的壮汉，他们粗壮有力的肢体与我松软无力的手脚碰撞。我没有什么感觉或反应，他们却处处青紫而且疼痛。更难理解的是，这种奇妙的力量通过细长的木棍也能传到对方身体。
在田地里下什么种开什么花，结什么果。你种上萝卜，绝不会长出白菜来，这是客观规律。我们的武功是在东方文化的观点和思想指导下锻炼出来的，它结出来的当然是东方文明之果。这些奇妙的现象，用人体力学、筋骨、皮肉、细胞等西方医学、生理学的观点或思维逻辑怎能解释的通呢？重要的是这些奇妙的现象是客观存在的，它不是某个人的感觉或想象。我在讲课时就告诉那些西方学者们，我和我的学生们都可以当场表演、试验让大家观察到上述种种现象。
另外练武者在练习“桩步五势”时，他的小腹部也有一种不随呼吸而动的鼓荡现象。而且这种现象，练功时间越长者也越明显。
综上所述，虽然练武者的内气从来没有被那个人采集到。但是内气的作用和活动的现象，完全可以通过种种实验观察到的。西方物理学中这种情况还少吗？如磁场、引力场就是这样，有谁见过磁场、引力场是什么样子的？也是只有通过物理实验才能它们是存在的。就是现代物理学中的各种基本粒子、宇宙空间的黑洞等，不也都是通过科学实验发现了它们的作用，才肯定其存在的吗？东方文化与西方科学技术是在两条路上奔跑的马车，它们是人类两个完全不同的思维体系。它们在人类认识宇宙的进程中是完全平等的，就像人的两耳、两眼、两手、两腿和大脑两半球一样，是不能互相替代的！
现代科学既然认为磁场、引力场、基本粒子、黑洞等是客观存在的物质，同样中华武功中的“气”也是客观存在的物质！只是这种物质仅能观察到它存在的作用，而不见其存在的形态而已。
梅花桩武功是要“练形、练气、练神”的，练形就是锻炼人体的形态，它可以增强人的体质、活动人的气血。因为没有经过武功锻炼的人，全身肌肉不是强硬僵死、就是柔弱无力。经过锻炼肌肉强硬僵死者，可使其柔韧放松；肌肉柔弱无力者，可使其强健有力。在此基础上才能使人在锻炼中轻松自如、不觉劳累，只有锻炼中没有劳累或痛苦的感觉，才容易屏除杂念、放松筋骨。只有练功时无思无为、轻松自然，内气才能畅流而汇聚丹田！这就是梅花桩武功练形、练气的要义。
《易·系辞》说：“阴阳不测谓之神”，此处把不能预测、无法认识的事物称为“神”！这是很有意思的。其实，人体最大的奥秘也就是“神”！“神”是什么？我们只能说出一些“神”的现象来，如人的思想、意识、念头、眼神、精神……等，这都是“神”的表现。现代医学已经知道人体的“神”的一切表现，都是由大脑发出的，也是受大脑控制的。而且医学家们还知道大脑的一切控制作用，都是通过人体完善的神经系统传递的。实际上人体神经系统信息传递的过程，也是生物电脉冲和转胺酶化学反映的过程。上述一切说的笼统一点，也就是大脑物质的运动和作用！
大脑是迄今为止地球上最高级的物质，这种高级物质的结构和作用，至今人们还没有完全认识它。最终人类能不能完全认识它？还是个疑问。因为人类是用自己的大脑来认识大脑的，这条路能不能走通？还是个问题。如上所述梅花桩的“练神”，实际上也就是训练大脑！大脑不仅是人类生存的依据，也是智慧和灵性的根源，人体一切生命活动和生命现象的原动力。《梅拳秘谱》说：“神役以气，气役以形”这就是说人体的一切动作和姿势，都是由大脑支配的。大脑是人体武术活动的原动力，只有训练了大脑才是抓到了根本！
人们应当知道，人体的一切武术动作、姿势都是由大脑指挥的。神妙莫测的武术技击动作，也是大脑灵性被激发后发挥的结果。人体的适应性、免疫力，人体的消化、呼吸、血液循环、五脏六腑的正常活动和功能的发挥等，都受大脑的调节与指挥的。……所以大脑的健康，才是人体健康的根本。
至于人们的生活、学习、工作，人类的社会活动、生存竞争等，哪一样能离开了大脑的作用？中华武术自古以来就重视大脑的健康和大脑的锻炼，古代人的生活、战斗还有很多要靠体力的地方。所以在武功锻炼中还残留有许多训练体力的方法和道理，今天由于科学技术的进步，人类的生存和生活更多地是需要大脑的智慧和灵性了。所以为了适应今天社会发展和人类生活的需要，我们应当把中华武术中蕴藏的关于训练大脑、开发大脑灵性和智慧的方法和理论挖掘整理出来。这才是我们民族文化遗产中的珍品！
中华武术的真正作用和价值是什么？就是练神！全国武术是一家，凡是经过历史和实战考验的传统武功都有练神的内容和方法。梅花桩自古以来就十分注意练神，它把武功分为“身化、气化、神化”三个阶段，其中“神化”是武功的最高层次。梅花桩从基本功架子开始，就有练神的作用。至于成拳、拧拳、器械等，更有全面、系统的练神方法。梅花桩对练功者“里外无形无相，性与虚空相同”的要求，实际上是培养大脑灵性，保护大脑健康的重要措施。
自古以来，传统文化中就有许多“修心养性”之说。其实“修心”可以培养大脑的灵性，“养性”能够维护大脑的健康。要培养它的灵性和维护它的健康，就必须对大脑进行训练。因此关键问题是怎样对大脑进行训练，才能使“修心养性”有效？如佛、道、儒、气功等，都是通过“意识”或“念头”对大脑进行训练的。我们称他们是用“以心治心”的方法“修心养性”，而梅花桩则是用武功锻炼的方法来训练大脑，也就是说我们是用“以武治心”的方法“修心养性”。
大脑是人体的一部分，它本身也是物质。物质状态的改变，必须要用物质的力量。“以武治心”是用武功锻炼的方法来训练大脑，这也就像训练手脚是切实可靠的。“意识”、“念头”是大脑产生的信息，就像收音机发出的声音一样，它是不能作用于自身的。某些“意识”、“念头”重复思虑的太多了，还会对大脑产生负作用。如产生幻觉、思维紊乱等，这就是气功等练功中的“走火入魔”现象。“以心治心”说到底也是用大脑来训练大脑，这就像用大脑来认识大脑一样，这条路能否走的通？还是个问题呢！
自古以来就有人把梅花桩称为“神拳”，当然“神拳”的意思绝不是什么“降神附体”“喝符念咒”“刀枪不入”的迷信事情。“神拳”是指梅花桩是“练神”之拳，所谓“练神”即训练大脑的意思。韩其昌老师和农村的梅花拳先辈们都曾对我讲过“梅拳神授”的故事，所谓“梅拳神授”实际上是大脑“潜意识”活跃状态下激发灵感的现象。这正是梅花桩武功训练大脑起作用的一个明证！
我们的祖先不懂现代医学，没有学过心理学、生理学、脑科学……等，也不会说“潜意识、显意识、灵感思维……”等现代科学的概念。但是就在“心”、“神”等古老概念的基础上，已经解决了许多“练神”、“治心”、“修心养性”……等的重大问题，提出了许多训练大脑、维护大脑健康、开发大脑智慧和灵性的有效方法，这都是东方文明的宝贵遗产、人类智慧的灿烂之花！
第一章、 人类赖以生存的手段是什么？
第一节、人类是靠大脑的灵性和智慧生存的
从远古到现在地球上一切动物都是依靠自己身体的特长生存的，如老虎尖利的爪牙、麋鹿善跑的长腿、雄鹰有力的翅膀、……等。那么人类赖以生存的手段是什么呢？人类和其他动物不同是依靠大脑的灵性和智慧生存的！因为人类身体结构的谋生能力是非常柔弱的，人类的身体没有其他动物那样有尖利的爪牙、善跑的长腿或飞翔的翅膀……等。但是人类大脑的结构却比任何动物都要复杂和高级，人类就利用大脑的灵性学会了使用工具。显然，从一开始人类使用工具的本领就比其他动物强的多。工具在谋生中可以补充人体手脚的不足，例如石器的使用不仅改善人类的生活，也提高了狩猎或战斗效率。由于大脑的记忆作用，使人类在反复使用工具的过程中，积累了不少实践的经验。这些战斗、劳动、生活的丰富经验，在大脑灵性（直觉思维、灵感等）的作用下，使大脑懂得了逻辑思维的方法。逻辑思维能力的出现是大脑发展的一个重要历程，这种思维能力是人类所独有的！
逻辑思维是与直觉思维、灵感等完全不同的思维方式，大脑的逻辑思维过程是从人体的感官接受到信息开始的。这里所说的感官应当包括“眼、耳、鼻、舌、身、意”六种感觉器官，大脑接受到信息后按照“比较、判断、推理、分析、综合、决策”的程式进行思考，最后把“综合、决策”思考结果以行动、手势、语言等方式表达出来。语言是逻辑思维的符号，也是表达思维的重要工具。人类语言是大脑逻辑思维的产物，语言的发展与丰富也有力地促进了逻辑思维能力的提高。逻辑思维的过程是受人的意志控制的，而且逻辑思维的能力还可以通过训练和学习不断地提高。人类自从有了逻辑思维的能力，就开始有了思想成果的交流。个人的经验或发明可以为集体所学会，集体的智慧成果也可以交流和传授给其他氏族或后代。逻辑思维大大提高了人类的学习能力，使用的工具在不断地更新，使用工具的方法也在不断的改善。从此，人类的进步走上了一个良性循环。逻辑思维的能力使人类成为智慧的动物，人类的文明时代开始了！
大脑的灵性和灵感思维方式是大脑天生具有的，人类的逻辑思维能力则是在人类不断使用工具的过程中学会的。两种不同的思维方式在一个头脑里共存，它们相辅相成就像双手和两腿一样，使人类的进步像插上翅膀一样加快了速度，人类成为地球上唯一的智慧生物。亿万年生存竞争的结果证明了，只有依靠灵性和智慧生存的方式，才是最优越、最正确的！
第二节、人类大脑进化的趋势与灵性的衰退