作者文章归档：田峰
中医养生很注意时节，不同时节的养生方法也不同，“秋冬养阴，春夏养阳”是季节养生的主要原则，那么，在春夏交替的时候该如何养生呢?
1、饮食调养升阳气
因为春天阴消阳长，养生可多吃一些温补阳气的食物，以及春天的时令蔬菜，有助于提升阳气。选择温补食物要同时兼顾既能补阳又不会伤阴的原则。平时可多食用热性较平和的桂圆、大枣、红糖、小米、山药、茯苓、莲子、薏仁等。饮食上则不要吃过多寒凉的食物，若有明显的上火迹象如口苦、喉咙疼痛则可泡些金银花茶饮用。
同时，如果在初春天气乍暖还...
艾灸的效果有许多，除了能够防治疾病，还能保健摄生，因而，不断添加的人开端用艾灸保健，但许多人都发现自个艾灸的效果没有他人的好，这是为何呢?多见的摄生艾灸穴道有哪些?下面咱们就一起来了解一下吧!
为何你的艾灸效果没有他人好
1、病的深浅不相同
病在浅层的病简单治，病在深层的病难治，从皮毛，肌肉，筋髓，骨髓。越往里，越难治。病在浅层，艾灸温灸的热和药气简单抵达，病天然好得快。病在深层，艾灸温灸的热和药气难于抵达，或说抵达深层的病灶部位的热和药气很少了。艾灸温灸，人体通常接受的温度通常在40度到50度左右，每层都会吸收一定热和药气，到深层的热和药气当然就少得多了，病当然也就...
何谓灸疗？
灸疗，即是用燃烧的艾草在人体的穴道上熨、灼，使热量经过穴道进入经络，到达疏通经络、祛寒疗疾、养身保健的效果。
艾灸这种中国传统的摄生保健办法，如今却墙里开花墙外香，风靡于日本、韩国。在日本的北海道一向就有“不灸足三里勿做旅人”的说法，韩国人乃至以为艾灸即是他们的先人发明的专利。
而艾灸这种保健办法至少在春秋战国时代就存在了，古人云“家有三年艾，医师不用来”。《孟子》中曾记载：“七年之病求三年之艾。”孔子也说过“无病自灸”。所以，身为国人的咱们更应该将之传承，使...
女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气，使得血液循环不畅，脏腑得不到滋润。
艾草为纯阳之物，可以迅速补充人体内的阳气，使之气血充足，从内至外的散发活力与魅力。女性若经常艾灸，对整个代谢系统与生殖系统都有着至关重要的作用。
1改善月经不调、提前
月经提前因为脾气不足，脾是血的管理者，脾不好，被管者也会造反，与此同时，脾虚湿阴神经内分泌失调，身体阳气火旺或情志抑郁。
艾灸是通过回阳固脱，温补阳气，用艾绒调理脾肾两虚引起的脾气不足，艾是3至5年的陈艾绒，性温，可解郁伞肝气达到身体平衡，改善神经...
艾灸疗法是中国医学宝库中一颗灿烂夺目的明珠。“一针二灸三用药”是中医治病的三大绝招，而艾灸就是其中之一。艾灸是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表经络穴位，其中的艾原本是爱的谐音，代表着伟大的母爱，可无私的赐于万物生命而不求回报。此外，艾草还有扶正避邪的作用，古代人曾用它插于堂中，用以避邪。
风湿释义
风湿性关节炎属于中医的“痹证”、“历节”，“痛风”。由于体虚，阳气不足，腠理空疏，加之居处湿地，冒雨涉水，气候剧变等原因，使风寒湿热导致，阻于经络，致气血运行...
随着科技进步，电器设施的使用早已进入到人们生活的方方面面。大到用电使机器运转，小到手机、电灯的日常使用，人们已处在一个巨大的电器辐射的环境中。人体长时间在电器辐射下，工作、生活，易使人体产生疲倦、进而身体失去动态平衡，处于亚健康状态。
因此，要防辐射，首先要打造好自身的保护墙，艾宜养生专家毛毛盐，建议大家常用艾灸调养身体。艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，能活化造血系统和增强免疫力，从而提高机体对辐射的防护能力。
《医学》记载：“若要身体安，三里常不干。”意思是说若要身体健康，要常艾灸足三...
提到每月一次的痛经，许多女人朋友都会有一些暗影，在经期前和经期大多女人都会有肚子痛苦难过，腰酸背痛，全身不适等症状，艾灸疗法可以协助女人处理这个烦恼哦!下面就让小编给咱们介绍艾灸医治痛经的办法以及艾灸的忌讳吧!
经典艾灸疗法 帮你减轻行为之苦
一些女人朋友都会在经期前或在经期痛苦难忍的时分吃一些药物，但是长时刻服药对身体也是有损伤的，并且许多女人都知道刚开端吃药是有作用的，但是长时刻每个月都吃的话，基本就没有什么作用了。不同方式的艾灸可以协助女人朋友减轻这种痛苦，以下就是能减轻痛经的艾灸疗法。
艾条灸
用点着的艾条在病人的腹部、腰骶部及小腿内侧等...
中医学中亦有“痛风”病名，且历代医家有所论说。元·朱丹溪《格致余论》就曾列痛风专篇，云：“痛风者，大率因血受热已自沸腾，这以后或涉水或立湿地……寒凉外搏，热血得寒，汗浊凝滞，所以作痛，夜则痛甚，行于阳也。”明·张景岳《景岳全书·脚气》中认为，外是阴寒水湿，今湿邪袭人皮肉筋脉；内由素常肥甘过度，湿壅下焦；寒与湿邪相结郁而化热，逗留肌肤……病变部位红肿潮热，久则骨蚀。清·林佩琴《类症治裁》：“痛...
用艾灸美容已经成为女人朋友最常用的美容办法之一了，不同于化妆品和整容，艾灸美容是从本质上让咱们变得更美的，艾灸医治黄褐斑的作用非常好，除了这些，艾灸瘦身也是最受女人敬爱的瘦身办法，咱们能够尝试一下哦!
如何运用艾灸来养颜润肤
没有女人不爱美，而最体现女人是不是漂亮的地方除了脸蛋即是身段了，白嫩光滑的脸蛋和修长健康的身段能给女人朋友加很多分哦!当然，咱们要的漂亮是由内散发的，不是光外表漂亮就能够的。
假如女人朋友们想要获得由内而外的美，让自个愈加漂亮，就应该懂得摄生保健，将气血养好，当一个人气血足够的时候，养分物质才干被输送到脸部和肌肤，这么肌肤才会有光泽，看起来更漂亮。...
艾灸对人体有啥好处，中医艾灸的作用，下面小编为你详细介绍。艾灸疗法在中国已有上千年的前史，其医治作用为很多临床实践所证实，《黄帝内经》的《灵枢·官能》说“针所不为，灸之所宜”，《医学入门》亦说：“药之不及，针之不到，必须灸之。”可见灸法很早就被大家所重视，因为其安全性高、无毒副作用、摄生保健，因而撒播很广。
1、温通经脉、驱散寒邪：本法所用艾条或艾绒均选用上等陈艾精制而成，火柔而温，浸透力极强，能温经散寒，以火攻邪。
传统中医认为人体正常生命活动，有赖于气血的作用，气血不足、运转不畅就简单衰老患病。那么气血有&...