用艾灸美容已经成为女人朋友最常用的美容办法之一了，不同于化妆品和整容，艾灸美容是从本质上让咱们变得更美的，艾灸医治黄褐斑的作用非常好，除了这些，艾灸瘦身也是最受女人敬爱的瘦身办法，咱们能够尝试一下哦!

　　如何运用艾灸来养颜润肤

　　没有女人不爱美，而最体现女人是不是漂亮的地方除了脸蛋即是身段了，白嫩光滑的脸蛋和修长健康的身段能给女人朋友加很多分哦!当然，咱们要的漂亮是由内散发的，不是光外表漂亮就能够的。

　　假如女人朋友们想要获得由内而外的美，让自个愈加漂亮，就应该懂得摄生保健，将气血养好，当一个人气血足够的时候，养分物质才干被输送到脸部和肌肤，这么肌肤才会有光泽，看起来更漂亮。

　　只需咱们艾灸恰当的穴道，经过艾条熏烧的作用影响这些穴道，就能够起到疏通经络，推进气血生成的作用，信任咱们坚持时刻长了，就能看出作用了，艾灸能使脸部肌肤光亮娇嫩，愈加赋有弹性。

　全体调理取全身穴道，分别是足三里、关元、曲池、合谷、三阴交。这些穴道能够调补肝肾，健脾和胃，益气养血，使机体代谢功用旺盛，这么就能够推延衰老，推延肌肤老化的问题了。

　　部分调理的穴道主要是对于脸部的，有颊车、下关、阳白、印堂。部分穴道能疏通经络，行气活血，改进肌肤组织的养分状况，还能够有用的防止呈现皱纹，消除褐色斑，使自个愈加漂亮。

　　假如运用艾条悬起灸，可取部分穴道2—3个，每次灸10一15分钟，以温文灸为主，隔日1次，灸量不宜过大，部分肌肤有微热感即可。全身取穴每次2—3个，每穴灸15一20分钟，隔日或每周1次。长时刻坚持，可获良效。

　也能够采纳艾炷隔蒜灸，取部分穴道2—3个，每穴灸5—7壮，隔日1次。适用于脸部有粉刺、痤疮者。

　　假如运用温灸器灸，取腹部穴道，每次灸30分钟，隔日或每周1次。需求留意的是不管用啥灸法都要留意安全哦！

　　如何艾灸消除黄褐斑

　　即便很多女人朋友留意摄生保健，天天都用很多化妆品来改进脸上的黄褐斑，但是因为年纪的添加，这些问题仍是会呈现。黄褐斑的呈现是体内失调和年纪增加的体现，没有一位女人朋友不想去掉这些黄褐斑的。

　　据调查，约有70%的女人忧虑和烦恼于脸部的黄褐斑、妊娠斑、斑点和老年斑。

　黄褐斑的发病因素，现代医学以为是内分泌失调导致，大多与肝、脾、肾三脏功用失调有关，而决非仅是脸部肌肤部分的病变导致的。因而，只要建立全体观念，采纳表里联系、标本统筹的办法，使气血充盛、脏腑功用正常、阴阳和谐，黄褐斑才会随之不见。

　　黄褐斑取穴

　　1、神阙穴

　　主治：温阳救逆、利水固脱。主治痢疾、绕脐腹痛、脱肛、女人血冷不受胎、中风、水肿鼓胀、肠炎、产后尿潴留。

　　2、足三里

　　定位：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。

　　主治：对肌体具有健壮和保健作用，可改进肌体对养分成份的吸收，而增强免疫能力，一起对胃痛、吐逆、腹胀、乳痛、便秘、水肿、虚痨有医治作用等。

　　艾灸办法：用鲜姜切片，直径2-3公分，厚约0.2-0.3公分，中间刺孔，吸去姜汁，再将其致于灸头处，放在神厥穴及双侧足三里，灸后肌肤温热。

　　功效

　　1、培补肾元：健运脾胃、以防重生之淤，净化血液、处理病痛及淤阻。

　2、培补阳气，温运血行，血行则淤化，清除积存已久的淤滞(褐斑)。

　　如何运用艾灸来瘦身

　　现在一些女人朋友挑选艾灸的最主要因素之一即是艾灸能够安全的瘦身，只需求对穴道影响就能够轻松到达瘦身的作用，还没有副作用。值得提示咱们的是在艾灸瘦身的一起也要调整日子状况，养成坚持锻炼的好习惯哦!

　　因为艾灸瘦身侧重于对身体体系平衡的调理，因而在穴道的选择上有主穴和配穴之分，主穴有天枢、三阴交、足三里、丰隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、阴陵泉、然谷。艾灸时采纳温各灸的办法，运用艾条，每个主穴有必要灸，配穴能够从中选择2到3个进行辅佐，天天艾灸1次，每个穴道灸10分钟左右，1个月为一个阶段，三个阶段一般能够见到显著作用。