作者文章归档：何庆芸
我非常喜欢秋天，秋天是迷人的季节、秋天是金色美丽的丰收季节！在这秋高气爽的季节，国庆节来临之际，《辉煌的丰碑》宣传领导小组在全国人大会议中心，召开了启动发布会。纪念中国共产党明年建党九十周，时间：是九月二十九日九点三十分。
中国共产党是伟大的党，中国共产党带领全国人民风雨兼程，通过几代领导人的共同努力业绩辉煌！在五千年的历史长河中，中国人民以自己的聪明才智和卓越创造，为人类文明作出了不可磨灭的贡献。我们坚信勤劳勇敢智慧的中国人民在党的领导下，在全面建设小康社会的实践中，一定能够万众一心，克服重重困难，解放思想 、实事求是、 与时俱进 、开拓创新！把我们伟大的祖国，早日建设成为富强、民主...
世界卫生组织对健康的最新定义是：身体健康、身心健康、适应社会的能力，才是真正的健康。心理健康是指身心健康，身心平衡是心理健康的一个方面，身心健康是指;人与家庭、社会、自然和谐健康。
心理健康是一种心态协调平衡，人于人之间互相尊重、互相信任、保持着互助、友好关系，从而使每个人都能明确地认识到，在工作和生活中每个人都是很重要的，团结才能奋进！明白这一道理，就容易达到心理平衡。否则是心理不平横；则是受压抑甚至产生自卑、绝望、不满等消极情绪。这样一来对社会、对身体家庭都不利。保持良好的心情，可以抵抗所有对身体不利的内外因素。免疫学实验证实;良好的心态使机体...
你知道吗？美國食物管理局（美國 FDA - 美國食品和藥物管理局）網站...
现代人们追求的健康生活方式，已经成为现代潮流。中国传统文化的养生思想正在被重新挖掘和运用。国外其他国家的先进养生理念也被越来越广泛的传播，养生已经成为一个时代的主题，养生产业也风云直上，已经成为当今社会的一个重要事业。
健康就是最大的财富，健康的生活方式才能获得健康，世界卫生组织调查结果；健康的人仅占5%，经医生检查、诊断有病的人也
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俗话说；“民以食为天”，吃要吃出健康，现在人民生活好了，手上有钱了，想寿命长点，只要是好的产品、如；保健的，营养的、市面上种类多的是，有些民众不是从自身的体质出发，全都买到吃。特别在餐桌上更是忽吃海喝，只要是好的都吃，大家也知道，好多病都是吃出来的病，如：常说的“富贵病”。
老子说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”人是长在地上的，就不可能离开地的生、长、壮、老、已的规律。地上的一切生物都具备这种规律。在这里讲的是，正确的掌握吃规律方法。
吃出健康的基本规律要素：
1、 ...
中国人民勤检持家的光荣传统 ,是我们祖辈的生活美德!为了保护共公环境卫生,我们
什么叫“低碳”生活？它是一种自然生活行为，养成习惯后，自然而然的去节省身边的各种资源，只要你愿意主动去约束自己，改善自己的生活习惯。当然，低碳并不要你刻意去节俭，刻意去放弃一些生活的享受，只要你能从生活的小事开始做到多节约、不浪费，同样能过上舒适的“低碳生活”，同时还省钱。 什么叫碳？在自然界，由化学元素组成的物质分为两大类，一类是无机化合物；二类是有机化合物，它主要由...
眼保健操：
每天早中晚各做一次，穴位按摩，以酸胀为宜。，缓解眼睛疲劳，保护你的眼睛。
1.揉攒竹穴； 以左右手拇指罗纹面，分别按左右眉内侧凹陷处，眶上切迹处，轻揉攒竹穴，不宜过重。 2.按精明 ；以左手或右手的拇指、食指罗纹面，按在目内眦角凹陷中，先向下按摩，重复进行。 3.按揉四白 以左右食指罗纹面，分别按在目下方一寸处，持续按揉。 4.刮眼眶 以左右食指屈成弓状。以第二指节的内侧面紧贴上眼眶，自内而外，先上后下刮眼眶，重复进行。 5.揉太阳 以左右手中指罗纹面，紧贴眉梢与外眼角，向后...
生命体征是指：体温、脉搏、呼吸和血压。正常人的生命体征相对稳定，有一定范围，相互之间也有内在联系。当人患病时，生命体征发生不同程度的变化，因此，掌握生命体征自测量是家庭和个人保健中不可缺少的知识和技能。
（一）体温
体温是指人体内部的温度，是人体新陈代谢和骨骼肌运动等过程中，不断产生热能的结果，一定的体温又是人体进行新陈代谢和生命活动的重要条件。
1.正常体温
体温的正常值不是一个具体的点，而是一个范围。口腔舌下温度为36.3～37.2℃，直肠温度为36.5～37.7℃（比口腔温度高0.3～0.5℃），腋下温度为36.0～37.0℃（比口腔温度低0.3～0.5℃）。
体温一般清...
晚上十点最好上床睡觉，中午最好休息睡半小时到一小时〈等于晚上睡三小时〉，年轻人最好一天睡足八小时，才更好工作和学习，哪些经常半夜不睡觉的人，为了你的健康，请早点休息吧！
晚上九到十一点是免疫系统，淋巴细胞排毒的时间，此时听点音乐或者安静。
晚上十一点到凌晨一点是肝排毒时间，人需要熟睡。
凌晨一点到三点是胆的排毒时间，人需要熟睡。
凌晨三点到五点是肺的排毒时间，所以有咳嗽的人，此时咳嗽历害，让把毒物咳嗽排出。
凌晨五点到七点是大肠排毒的时间，人就要上洗手间排便。
凌晨七点到九点是小肠吸收营养的时间，人要进早餐，一定要加能啊！哪怕十点也要进食。不可不吃。病人一定要在六点半吃早点，...
夏季在饮食上要格小心！！！ 天热了！许多人爱贪凉，特别早上赶忙，从冰霜取出冷饮冷食当早饭省事，这种做法在短期内不会对身体产生影响，但长此以往会伤害消化功能，便消化系统发生病变，会引起胃肠胀气、食欲不振等症状；会使胃肠黏膜内血管急剧收缩，导致胃肠痉挛，影响正常消化功能；而且这些食物还会导致体力和抵抗力下降。对辛辣性食物要适量，加上天热让人没有食欲，辣椒、花椒吃得过度会刺激胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。 食物！有四气五味，四气是指寒、热、温、凉、四种性质，五味指；甘、酸、苦、辛、咸五种滋味。体质偏热的人...