眼保健操：

        每天早中晚各做一次，穴位按摩，以酸胀为宜。，缓解眼睛疲劳，保护你的眼睛。

1.揉攒竹穴； 以左右手拇指罗纹面，分别按左右眉内侧凹陷处，眶上切迹处，轻揉攒竹穴，不宜过重。

2.按精明 ；以左手或右手的拇指、食指罗纹面，按在目内眦角凹陷中，先向下按摩，重复进行。

3.按揉四白 以左右食指罗纹面，分别按在目下方一寸处，持续按揉。

4.刮眼眶 以左右食指屈成弓状。以第二指节的内侧面紧贴上眼眶，自内而外，先上后下刮眼眶，重复进行。

5.揉太阳 以左右手中指罗纹面，紧贴眉梢与外眼角，向后约一寸凹陷处，按揉太阳酸胀为宜。

记住配合谷穴，它的位置在大母指和食指的虎口间，常叫虎口穴。

在电脑上工作久了，为了保护眼睛，请抽空做一下——眼保健操！