据称危险的生活方式有十种：丝毫不参加体育体能锻炼；有病从不求医而是自己买药，自己治疗；从不参加体格检查，觉得太麻烦，实在讨厌；基本上不吃早餐，或是胡乱吞上几口；与家人很少交流，大家不了解对方的境况和近来的思想状况；长时间让自己身处空调环境中，极少接触自然环境；成日坐着工作、学习、生活，坐姿成为生活的主要姿势；酷爱酒精饮品，酗酒成性；吸烟过瘾，尼古丁困住身心；成天和电脑打交道，在电脑前每天用掉三分之一以上的时间。

所谓危险的生活方式就是能够导致人的生命过短或是导致人的身体多病的生活方式。生活方式一词来自英语mode of life ； life style ； lifeway 。个体、群体或全体社会成员在一定的社会条件制约和价值观念指导下所形成的满足自身生活需要的全部活动形式与行为特征的体系就是生活方式。狭义地说，生活方式指的是日常生活领域的活动形式与行为特征。也有认为生活方式指的是个体由情趣、爱好和价值取向决定的生活行为的独特表现形式，这种对于生活方式的认识有点相似于对生活风格的认识。

我国学者对生活方式的研究直至二十世纪八十年代初期方才开始，学者们结合我国当时的社会改革和现代化建设的实际需要，对变革中的中国社会生活方式各领域的问题，做了不少有益的理论和实证研究，出版了数量较多的论著。生活方式是生活主体同一定的社会条件相互作用而形成的活动形式和行为特征的复杂有机体，构成生活方式的基本要素有生活活动条件、生活活动主体和生活活动形式。

每一个体在其存活期间都各有自己的生活方式，生活方式具有综合性和具体性，稳定性与变异性，社会形态属性和全人类性，质的规定性和量的规定性。当你的生活中已经含有危险生活方式中的内容，你千万不要把这些内容在你的生活中稳定下来，如果那些属于危险生活方式的内容还只是少量，你就尽快进一步压缩，让量趋向零。

    现代人应该操持健康的生活方式，让生活中充满对健康的追求，规律饮食，劳逸有度，积极锻炼，心态成熟，人格高尚；现代人应该操持科学生活方式，在生活中多运行科学思维，多进行技能训练，多坚持适度锻炼。健康生活方式和科学生活方式都坚决远离危险生活方式。

危险生活方式不是一下子铸就的，在迈向危险生活方式之前，首先是进入错误生活方式，错误生活方式和危险生活方式之间最主要的区别是量的区别，而其本质，两者是相同的。

在现代生活，做一名现代人，务必让自己的生活纳入健康生活方式和科学生活方式的轨道，也可以说，这是成为现代人的前提。现代人是具备健康的体魄、成熟的心态、健全的人格、科学的思维，娴巧的技能的时尚人，人生的全部作为应该致力于和谐相容、持续发展、不断进步和共赢同福，让人类能够在宇宙中幸福延绵、发展和进步。