长期失眠会伤肝吗

　　有些人长期受到失眠的困扰，没有经过及时的治疗，在这里专家提醒大家，长期的失眠会影响到我们身体肝脏的健康，因此，这就要人们重视失眠的治疗，当出现失眠的困扰时要及时进行治疗，避免长期的失眠带来肝脏的不利影响。

　　长期失眠导致肝脏功能受损

　　晚上失眠怎么办？肝脏是人体重要的代谢器官，身体内部的各种毒素都需要肝脏的运转才能排出体外。11点以后是肝脏解毒时间，而肝脏解毒过程需要在熟睡状态下进行，如果这段时间没休息好甚至是根本没有休息就可能导致体内毒素积聚，影响肝功能。失眠的原因是由大量的人为诱发因素所导致的，比如工作紧张一、精神压力大、上网玩乐、加班应酬等因素。对于年青人，不要以为少睡几个小时没什么问题，但如果长期这样下去的话，其睡眠状态会紊乱，而且睡眠还会出现障碍；久而久之，经常失眠不仅影响身体机能，还可导致肝功能受损。

　　保持身体健康要拥有足够的睡眠

　　通俗的讲，人睡眠的最佳时间是从晚上11点到次日早上6点，如果晚上11点以后再睡觉的话，其对身体健康是有害的，甚至会影响肝功能；而且肝功能一旦受损，体内毒素无法及时排除，人体免疫力就会降低，各种疾病的患病率也会随着增加。所以，为了保住自己健康的肝脏、健康的体魄，晚上睡觉千万别超过11点。

　　当肝部出现身体不适时要警惕失眠

　　另外还需要注意的是：如果长期肝功能不好，还可能会引起肝坏死，到了某一程度，就会面临生命危险。因此当人们出现面色灰黄、提前衰老、脱发、头痛头晕、记忆力减退、体态发福、厌食恶心等情况时，就会出现失眠。

　　最后专家强调：随着现代生活节奏的加快，人们在生活、工作、学习等各方面承受的压力也越来越大，精神经常处在一种紧张状态，没能及时的调整和放松，另外婚姻挫折，家庭纠纷 情绪紧张 外伤及手术后遗症等因素，给人们增加了不少心理负担。当这种心理负担超过机体承受极限时，就会造成植物神经紊乱，出现诸如失眠、头痛、焦虑、抑郁、强迫、厌食等精神症状和躯体症状。

　　鉴于失眠原因及类型的复杂性，长期失眠患者最好能到治疗失眠症医院进行专业的检测。