老年人注意自我形象对长寿的促发
喻建国
老年人注意自我形象，认真打扮自己，这是取得老年人长寿的一个措施。有些老年人不信这一措施的有效性，我现在在这里就为这些老年人述说其中的道理。
注意自我形象，认真打扮自己，这是一个人有自信的展现。在心理学中，自信是人的一种状态，反映一个人对于自己拥有的能耐充分认定和信赖。它是对自我效能的充分信赖和依靠，相信自己能够依靠自己的能耐成功地应对各种特定环境出现的情况。自信需要通过人的存在映像反映于现实存在中，而所谓注意自我形象与认真打扮自己就是要将自己存在的映像透露出自身充分的自信。一个形象精美，精神抖擞，打扮入时，顺应潮流的人的存在，让所有看到他的人都会感觉到自信充满于这个人的躯体。
长寿可以说是人类的一个不竭追求，世界各民族的人们都在追求长寿，我国历史上秦始皇和汉武帝都寄望于服用灵丹妙药来获得长生。近年来科学家们在众多百岁以上的老人身上找到他们共有的一种基因突变，也就是说真正找到了能够延长人类寿命的科学因素。基因突变是指基因在结构上发生碱基对组成或排列顺序的改变。基因虽然十分稳定，能在细胞分裂时精确地复制自己，但这种稳定性是相对的。在一定的条件下基因也可以从原来的存在形式突然改变成另一种新的存在形式，就是在一个位点上，突然出现了一个新基因，代替了原有基因，这个基因叫做突变基因。于是后代的表现中也就突然地出现祖先从未有的新性状。一个人对自己的长期充分自信在引发个体自身的基因突变中可以产生作用。由此呈现了一条道路：追求长寿需要一个人对自己的自信。
在培育自我信心方面曾经出现过这样一些方法：集会时挑前面的位子就坐，挑突出的位置站，敢于经常正视别人，把走路的速度加快25%，勇于在众多人的面前发言。人有了自信，人的内环境就会为人体分泌出很多有益的腺素，这些腺素有利于人的身体延绵，长寿也就自然呈现。
懂得道理之后，老年人，让我们也行动起来，让自身形象出众。让自身形象出众最便捷的方法就是打扮自己，打扮从头开始，接下来是身体，最后到自己的脚。头发要定时洗梳，面孔要清洁，脸面要滋润，眼睛要明媚，牙齿要健全。为此功课需要做很多，人也会为此忙碌起来。身体要有一定的肌肉，皮肤要光洁润滑，精神要挺拔，衣着要入时，跟上时代的步伐，为此也需要做很多功课，要看很多有关的资料，要观察社会上这一方面的动态，要交一些这一方面有修养的朋友，要知道这里面是大有学问的。最后关于脚上的关注也是不能忽视的，穿什么袜子，穿什么鞋子，在什么时候穿什么袜子，在什么时候穿什么鞋子，都要好自为之。