虽然我们经常说脊柱侧弯的很多问题跟我们的工作有关，像长期伏案工作的人，会有颈椎、腰椎方面的问题；很多单侧运动的运动员，会有侧弯跟旋转方面的问题。

但工作并不是我们脊椎问题的唯一原因。

 

案例说明

王东明，30岁

是游戏公司的一名程序员

因为自己很喜欢玩游戏，所以每天白天上完班，下班之后还会花大量的时间玩游戏，直到一两点才睡觉。第二天一大早又要早早起床，每天的精神状态都是迷迷糊糊、昏昏沉沉。

由于晚上睡眠不足，他格外珍惜中午那一个小时的休息时间，每次吃完午饭，便马上趴在自己的电脑桌上小唾一会儿。

就这样过了几个月后，他觉得脖子像落枕了一样难受，肩膀酸痛得要命。有一次，他在工作时起身想活动下，突然两眼模糊发黑，顿时感觉天旋地转，还差点摔倒。

本想着就这样忍过去算了，他觉得脖子不会一直这样痛下去，自己还这么年轻，也不至于一点抵抗力都没有。就这样将病情拖了好几天。然而几天后，病情不仅不见好转，他肩部、颈部的酸痛感愈加强烈，还落枕了好几次，动都动弹不了。

后来拍了X光片，才发现椎间盘已经开始退化。

 

案例分析

他的工作固然对我们的脊椎有影响，但是不良的作息习惯，让他的脊椎长期得不到休息，这才使得问题加重加深。

大家都知道，我们的脊椎在18岁之后趋于定型，基本上不会改变了。但为什么还是有越来越多的成年人出现脊椎问题呢？一来是少年时代的脊椎问题没有解决，拖到了现在；二来就是不良的生活习惯对脊椎造成的过重的负担。

总结

脊柱侧弯并不是青少年的专利，也不是某一项工作，每一个动作单独引起的。我们日常生活习惯，对脊椎潜移默化的影响很大，所以无论是正在训练矫正还是正在预防的小伙伴们，都不要忘记保持良好的生活习惯。