工作养生

喻建国

工作养生，看起来这似乎是新的概念。工作养生也就是个体在退休以后仍然让自身参加一定的工作，让生命在这样一个过程中获得很好的延绵。其实这一点在我国山区以及农村，很多长寿者都贯彻了工作养生。这些长寿者只要能动，就会参加农业劳动或是参加山区生产劳动，而农业生产劳动和山区生产劳动从一定意义上来讲，就是工作的展现。

有一本书精心选择了一生成就卓著的15位长寿世界名人，介绍了他们在忙于工作的同时，在生活、运动、饮食、爱好等方面的养生秘籍。动亦有道：生命在于运动，活动或运动是人们健康的导师；怡情养性：读书养生，写作健身；喜爱旅游，适度宣泄，多参加社会活动。我这里择录了几条透射出工作养生的玄机。

2007年夏，我和妻带着大孙和大孙女在日本旅游，发现东京等大城市的出租车司机几乎清一色的是白发斑斑一族，我有点搞不懂，询问之，原来大家觉得老人们开车比较稳，安全性比较高，当然还有一个原因是日本劳动力比较紧张，而开出租车的劳动相对来讲劳动强度还比较低。无形间在大城市中就出现了一大批工作养生的老人。

我也是一名工作养生的老人，1995夏退休后仍旧在原来的工作岗位上干着和原来的工作一样的工作，相同的劳动强度，一直干到2006年夏。离开原工作岗位后，我仍旧在工作，只是劳动强度比以前低了很多。我一直有这样的认识，如果我不工作，我的生活质量就会发生巨大变化，而这种变化必定会影响我的正常延绵，不利于我的养生。

在我参加的一个组织上海市老年科学技术工作者协会中有众多的老年人积极地投身工作，而且健康情况也不错，其中八十以上的人也不少，在这里能够清晰地看到工作养生的效果。在我的居住小区里，很多保安人员的年龄都在六十开外，他们在保安的位置上工作，实际也在进行着养生。

老年工作养生需要注意几点：抛弃功利缠身，严遵劳逸结合，养生目的鲜明。

中青年工作需要一定的功利，老年参加工作就应该从功利中解脱出来，老年工作无所谓事业，无所谓钱财，工作和名与利全部脱钩，在工作中寻找乐趣，在工作中觅取生的奥妙。老年工作要十分注意劳动强度，绝不过度，在强度上绝对要遵守适量，不累不烦，严格把关，乐趣是主导，奥妙在其中。养生，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。现代人们对于养生的认识：人们根据生命的过程与规律主动对人体进行物质和精神的养护，保证人体能够更好地延绵，有利于人类，有利于宇宙。老年工作养生重在保养、涵养与滋养，而且确实有很多保养、涵养与滋养寓于工作中，这是十分奥妙的。