有个故事说，一个老国王总是闷闷不乐，于是他走出王宫，去寻找快乐的人。当他看到一个赤膊农夫一边耕地一边唱歌时，不解地问：“你快乐吗？”农夫答：“当然快乐！不快乐怎么能唱歌呢？”国王又问：“你这么穷，穿得如此破烂也能快乐？”农夫说：“我也曾因没有鞋和衣服穿，没吃饱肚子而苦闷过，但当我遇到一个没有脚的人以后，才发现我比他不知要幸福多少倍！”国王听后频频点头称是。

这个故事启示我们，吃不重要，穿不重要，保持心理健康最重要。只要你有个好心情，无论贫穷还是富裕，快乐总会伴随着你。美国作家阿戴尔·拉腊说：“快乐是一种选择。当它像蓝天中往海上飘去的气球一样出现时，伸手抓住它！”所以，获得快乐要靠自己掌握，自己寻找。不要对快乐视而不见，不要让快乐与你擦肩而过，更不要身在福中不知福，不寻快乐寻烦恼。

人到老年，一定要轻名淡利，不计前嫌，唯一应注重的就是养生之道。近日偶读清人胡澹庵所编《解人颐》一书中的《知足歌》，感慨万千，颇受启迪。歌曰：人生尽受福，人苦不知足。思量事劳苦，闲着便是福。思量疾恶苦，无病便是福。思量患难苦，平安便是福。思量死来苦，活着便是福。也不必堆金积玉，也不必高官厚禄。可以说，这就是一首长寿诗。

现在生活条件好了，吃喝随意，医疗保健也已不成问题。我感到，现在我们最欠缺的就是心理养生。无数事实证明，那些对生活满足感较高的人更容易长寿。“知足”才能长乐，“长乐”才能长寿。自古以来，许多名人在养生中学会知足、感悟知足、崇尚知足，所以他们不仅活得舒心、活得潇洒，而且活到了高寿。因此，“知足就是长寿药”，应该成为我们的座右铭。