导致失眠的原因有很多，如生理上疾病，心理上疾病，环境的改变等等都可引起失眠。但要引起重视。及时的就医。

　　长期失眠的危害较大，比如：

　　1.引发疲劳。睡眠时人体充电的最佳时机，长期失眠必然导致体力透支，身体疲劳等。

　　2.增加疾病发生的几率。经常失眠，会使人心情忧虑，焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。美国芝加哥大学研究发现，6天睡眠不足，6小时的试验者，身体无法正常代谢糖分，因而得2型糖尿病风险增大。

　　3.容易发生肥胖。多项研究显示，长期失眠会...

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　　让男人苦不堪“言”的前列腺

　　白领,多么时尚的一个词汇,白领（white-collar worker）是指有教育背景和工作经验的、从事脑力劳动的阶层，是西方社会对企业中不需做大量体力劳动的工作人员的通称，又称白领阶层，与蓝领对应。我们总是在羡慕着白领的工作多轻松,我们总是在期盼着何时什么能像他们一样,坐在电脑前,鼠标点点,咖啡喝喝,应酬应酬,在我们妒忌的同时,我们又能了解多少是他们的苦痛呢?

　　张先生是一家公司的老总,名副其实的白领,金领!成功的他,事业如日中天,家庭和睦美满,在光鲜的外表下,却有着难以诉说的难堪情怀.这一次真的被上帝...

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    社会在一天天的发展、进步，我们自己的身体健康却为此付出了沉重的代价，很多人就为此患上了各种疾病。由于工作压力的增加、家庭方面的问题导致现在的很多人患上了失眠症。很多人也不了解失眠的原因是什么？所以，他们就不太重视这个病，认为失眠只是自己的工作压力大，自己只要稍加调整就能改善的。其实不然，很多人由于没有及时治疗，又患上了其他并发症，这些都和自己的失眠问题有很大的关系。其实失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠...

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       早醒也是失眠吗？虽然小学时我们就读过:“春眠不觉晓”，可现在，却有很多人受到失眠、早醒的困扰。究竟什么是失眠的原因呢？早醒和失眠有什么关系呢？

　　春天里，万物都在复苏萌动，人体的生物钟也会随着天气时令的变化而调整。这个时候人们要从冬天早睡晚起的状态，逐渐过渡到早睡早起。

　　俗话说：“一日之计在于晨，一年之计在于春。”健康的人在春天和清晨往往是踌躇满志、生机勃勃、跃跃欲试。而不健康的人则不然，早晨被闹钟闹醒之后又接着昏睡...

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　　原发性失眠症，表现为持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意的状况。患者感到忧虑或恐惧、心理上恶性循环，使本症持续存在。原发性失眠症往往在青年或中年起病，很少在儿童或少年时出现。失眠的原因差异较大，如果是心理性或医疗性应激事件引起，病程可以是有限的几个月。最常见的情形是，最初阶段的进行性加重失眠，持续数周到数月，随之较稳定的慢性睡眠困难持续数年。有的患者虽只经历过一次发作，但在以后遇到某些生活事件会出现睡眠的明显波动。

　　失眠的原因

　　有人认为与脑力衰竭有关，但缺乏确切的病因学的定论。

　　失眠的症状

　　（1）病前有一定心理社会因素，如过度疲劳或紧张等。但之...

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好端端的为什么会失眠呢？睡眠专家指出：导致多梦失眠的原因是多方面的，如躯体疾病、精神疾病，有时环境因素及药物也可引起失眠，但最常见的多梦失眠的原因还是心理因素和环境因素。引起失眠的原因大致可分为以下几类：

情绪不良性失眠是因情绪激动，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。当引起情绪激动的原因消除，或经自我调整后，可在1～2周内恢复正常。情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，最终发展为心理生理性失眠。

心理生理性失眠是单纯因持续精神紧张引起的失眠，且在诱因去除后失眠仍持续存在...

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　　一些简单的治疗失眠的方法,如何治疗失眠?我们不要过分的依赖安眠药物，失眠的治疗最主要还是要从自我治疗入手，用自我治疗的方法达到不药而愈。一般我们晚上的入睡时间在晚上10点，早上醒来的时间在6点多，这是正常的睡眠时间，为了保证好的睡眠质量，睡前1小时最好停止体力劳动，睡前也不要多想，让大脑轻松，在早上起来之后到空气新鲜的户外散步半小时。培养一套辅助睡眠的习惯，如睡前用温水洗脸、洗脚、刷牙。冬天用热水袋焐脚，用温毛巾轻擦头部颈部。有条件的，睡前可洗个温水澡。入睡时宜穿单薄的衬衣及短裤。睡姿一般以右侧卧位为好。

　　临睡前做一套自我按摩：盘腿坐位或仰卧位，先用双手轻轻按摩头面部，然后...

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　　什么是慢性失眠？所谓的慢性失眠就是睡眠不深，而且晚上会发生频繁觉醒，就是睡眠状态处于警觉性较高，分不清醒和睡的界限。那慢性失眠患者怎么样不失眠呢？健脑睡宝专家介绍，想要不失眠，需做到以下几点：

　　1、保持正常的醒－眠节律：白天保持正常的精神和体力活动，适当进行光照，增强人际交往，即便是因失眠而瞌睡，但除常规午睡外，也要强打精神从事活动，均有利于减轻失眠或改善睡眠。

　　2、卧床前后尽量放松精神和躯体活动：如食不过饱和不进刺激性饮料和食物，睡前避免高度集中精神的工作和文体活动，代之以做体操、打太极拳和温水沐浴等。

　　3、慎用各种药物：药物的兴奋作用、不...

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　　月经会引发失眠吗？有很多的女性患者，都会呈现出失眠的现象，而与此同时，正在月经期也会呈现失眠，多数是果为体内的雌激素减少引收的。那么，她们失眠的原因究竟是什么呢？

                

　　月经会引发失眠吗？月经初期尾要与月经周期受下丘脑—垂体—卵巢轴的调控有闭。下丘脑正在中枢神经体系节制下，遭到镇静，使卵泡敏捷收展，停止分裂而释放出成死的卵子，即排卵。

　　排卵后，分裂...

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    为什么早醒的人会越来越多?古人常常说，春眠不觉晓，处处闻啼鸟，可见古人的睡眠质量是相当高的，可是我们现代人那，经常受到失眠早醒的困扰。到底是是什么原因导致我们每天早醒哪？在当代的医学上，又有哪些方法可以帮助我们缓解失眠呢？根据我国卫生部临床调查数据统计，目前在我国失眠的病人当中，越来越多的人以早醒为主。如果我们早醒的症状得不到解决的话，随之而来的就是更为严重的焦虑、抑郁、躁狂等问题。那么为什么早醒的人会越来越多呢？

　　中医治疗这种入睡困难，首先要找到病因，再对症治疗。总体来看，失眠的原因大致分为四种。

　　第一，是因为兴奋过度...

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