不同的耳鸣声其实就是不同的信号。比如内耳出问题，往往发出的声音是马达声;神经系统出现问题，耳鸣通常是尖叫的声音;而中枢系统出现问题的耳鸣声，一般是颅鸣。 出现这三种耳鸣，须马上去详细检查。而平时则要注意在紧张工作之余放松精神，适当参加体育锻炼，增强体质及身体免疫力，避免感冒，预防病毒感染;另外，注意劳逸结合、莫过度劳累，同时保持身心愉悦，配以合理的膳食、均衡的营养，多吃新鲜蔬果，减少烟、酒、咖啡等带来的刺激。对于伴有高血压、高血脂及糖尿病等全身慢性疾病，应积极控制。如果发现有突发听力下降等症状，应该尽快治疗，大部分可以治愈，而且是越早治疗效果越好，恢复越快。如果耳鸣了置之不理，只会带来更多的痛苦，治疗费用增加，治疗难度增大，身心健康受损，还影响了生活和工作。

多吃含铁含锌丰富的食物。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降 。常用食品中紫菜含铁量较多。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

耳鸣分为实证和虚证,诊耳鸣必辨虚实。按虚实辨证,实证主要以肝火上扰、痰火郁结为主,一般发病急,鸣声不断,按之不减,多伴有头痛,面赤,口苦咽干,烦躁易怒,脉弦;虚证以脾胃虚弱、心血不足、肾精不足为主,发病慢,鸣声时作时止,按之减弱,多见头昏失眠,腰膝酸软,劳累后则加剧,脉象虚细。临床上往往虚实夹杂,病情错综复杂,脾胃虚弱患者在一定程度上可伴有气血亏虚,同时夹杂痰火郁结。从五脏来看,耳鸣与肝脾肾关系密切,实证则与肝脾有关,虚证则与脾肾相关,肝脾肾三脏功能失调,均可引起耳鸣。故研究耳鸣应从多角度、多层次、多方面考虑,从根本上进行防治,辨证准确,提高疗效。

耳鸣耳聋患者，尤其初发者，需特别注意自己的心态，尽量避免耳鸣在大脑中产生不良反应和不好的记忆效应。心态与耳鸣，就好象作用力与反作用力的关系，心态不好，只会导致耳鸣严重，心态更不好，耳鸣更严重，导致恶性循环，十分可怕。所以，无论什么原因引起的耳鸣，一定都要有好心态。

耳聋耳鸣治疗过程中听力和耳鸣的康复过程中可能充满曲折和反复，这需要具体情况具体分析。对于慢性起病的耳鸣、耳聋而言，只要诊断正确，治疗方案得当，按照医嘱坚持长期的连续性治疗（可能需要数月、一年因人而异，因病情而异）往往是最大限度或完全康复的必要前提。

耳鸣一症病因复杂，症状不一，但只要对症治疗，坚持用药，大部分患者是可以治愈的。平时要注意精神调理，保持精神舒畅，避免过度悲伤及恼怒，不要过于劳累，减少性生活。加强体育锻炼，如跑步、打太极拳等，以保持充沛的体力，睡前可听轻松婉转的音乐，保证良好的睡眠。饮食宜清淡，戒除烟酒，对防治耳鸣大有裨益。耳鸣的心理治疗主要包括认知行为疗法和生物反馈疗法。通过改变耳鸣患者对自身耳鸣症状的认识，将耳鸣对患者的负面影响降至最低，使他们能够良好地耐受存在的耳鸣，大样本的调查研究表明心理治疗是有效的。