从患上耳鸣到现在耳鸣对我关爱有加！日日牵挂与我！全天候！全气候！全方位的照顾我的神经和我的身体！没办法就是恩宠于我！不过我俩最近这两个月闹矛盾了！生气了！我估计他快离开我了！！

声音在笑，泪在飙，世间人与人之间最美妙的感情靠声音和微笑传递，突然间听不清，听不到了，沟通少了，微笑没有了，朋友没有了，好像自己的世界里顿时没有了光明，顿时变成一个独行侠。

到底是怎么回事呢？是什么剥夺了我的快乐和幸福？一瞬间好像夺走了我生命中一切美好？怎么回事呢？耳鸣之前，对它没概念，出现了才知道主要是出现失眠记忆力减退，听力下降，心烦意乱，抑郁，不开心，爱发脾气。自从听不清了，才开始关注自己的身体，这才明白自己身上这么多问题，头晕，颈椎，眼花，睡眠都不好，心烦胸闷，去检查说是神经性耳鸣，说情绪抑郁焦虑，不敢吃这类药物，只是简单的吃了些甲钴胺，维生素B族，也是安慰一下，时间一点一点过去，尝试了各种理疗，当下是好一点，可是没起到太大的作用，爱发脾气，对耳鸣相当不利，断断续续也吃过中药，医生说如果控制好自己的脾气会好的更快点，吃了这么久中药，确实对的耳鸣有所帮助，耳朵没有以前那么响了，以前逛街，干活，特别劳累，脑袋和耳朵响的很厉害，变得很孤僻，心里很难过，还会和家人拌嘴，不太爱见人，感觉特别不好。

调节好情绪，保持乐观的心情，配合中药调理身体，中药比较慢，但是能够从根本上调好，平时也要注意适量运动，修养，注重营养!其实一切的一切，最重要的就是心态，要相信自己一定会好！如果是情绪影响了耳鸣，又因为耳鸣让自己变得不开心，状态不好，身体各种不舒服，失眠，焦虑，就会恶性循环，不快乐也是一天，快乐也是一天，为什么不天天快乐呢？心态好了，身体舒服了，耳鸣也就好了，想要重新听到世间一切美好的声音，就一定要保持美好的心态！

可以多吃有活血作用的食物：因为活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。

含锌食物可多食：缺锌是中老年人耳鸣的重要原因，因此多吃含锌丰富的食物有利于改善耳鸣。

适量多喝喝牛奶：牛奶中含有很多维生素，如维生素B1、B2、B6、B12、和胡萝卜素。

要注意的就是多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣的发生。

脂肪的摄入要尽量减低：大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化，使得内耳供血有障碍，因此高脂肪食物要少吃。