2015年马拉松30公里首次演练


   

     

         2015年6月20日早5:00,天阴,微风,同州赤兔马、神州钟灵、同州漫步、古月旋风、农行雷震子、草原雪豹6位资深跑友(其中前4位均参加过马拉松),云集东府广场,30分钟热身后,准时起跑,途径同州湖西路景观大道,绕经同州湖西段林荫道,转途洛河桥南行,一路沿程大华路,途径官池镇政府、科技园区,直至官池镇官池村十字口,悦跑圈显示12公里,自此原路返回。

        今早约跑,步调感觉极好,起跑后,自己打算首次突破30公里的跑程,故一直保持6分20秒---6分40秒的配速,稍慢于其他几位5分30秒---5分40秒的配速,跑至官池交警中队处时,与几位从官池村十字口返回的跑友相遇,扬手笑面相互示意,各自沿程续跑。

        眼看很快至折返点了,自己心力倍增,精神为之一振,扬臂提腿,脚下加力,至官池村十字口,跑程12公里,未返程,一直南行,经官池村、官韦路丁字口、鸵鸟场、黄花菜加工厂、官池镇北阳村,至北阳村集会市场处(距渭河大桥约500米),悦跑圈显示15公里,自此原路返回,至官池科技园区创业路十字口时,悦跑圈友情鼓励提示,“您已顺利完成半程马拉松,好样的,加油!”。

         返程至官池镇石槽街十字口北700米处,手机几近没电,无奈,只好关闭悦跑圈系统,悦跑圈显示23.6公里,在此与一跑友并肩返程,直至东府广场,全程30公里,用时3小时40分(220分钟)。