事实生存中，有点人做了错事，事情发生后察觉过来时，每常自我抱怨，自我严正申斥，致使自我办罪，心绪非常苦痛、惭愧不安和烦恼。这种情绪活动就是许多人一般所谓懊悔，实际上，在特别长的人的生活道路上，许多人都会因这么或那样子的过错，带来某种懊悔的心绪。对大部分数人来说这种不好情绪很快便会消逝，不至于影响身体和精神康健，但也有上面所说的那种人陷于懊悔的泥坑中不可以自拔，甚至于错过了走向未来世存的信心。这种不好情绪定然会使人的身体抵抗力机能消退，造成多种恶疾的发生。因为这个，要学会扼制这种情绪，不可以让它关碍我们的身体和精神康健及对美妙下一天的寻求。

　　美国一位教员曾用一很形象的可作例子的事来教育学生脱离徒然没有好处的懊悔，在课堂上她将一只装满牛乳的容器朝地上猛摔下去，容器破碎了，牛乳流了满地。她奉告学生：“你们有可能对这瓶牛乳觉得痛惜，可是这种痛惜已经没有办法使这瓶牛乳还原原样了。因为这个，在你们从今以后的生存中发生了无可重新挽回的事时，请记取这摔破了的牛乳瓶。”这位教员说出了一个生存哲理：假如明明知道不正确已经形成，并且无可重新挽回，却偏要去重新挽回，这么做是徒劳没有好处的。

　　当我们因差错而懊悔时，关紧的是要在悔中求悟，要弄明白自个儿办错事的端由在哪里，从今以后应怎么样防止，这么的懊悔才有意义，也不会陷于懊悔的泥坑。由于这种沉思反省不是总是缠磨于以往，而是纵览从今以后怎样少做懊悔事。

　　不要因生存中的一点纤小过错而懊悔，假如事事追悔，恐怕独自一个人一生都会生存在数不清的懊悔当中。假如错已导致，且又没有办法补救，要英明果断：吸取教诲，往后不要再犯。这种很索性的自我警告，比放留心里懊悔更有用。

　　独自一个人也不要为没有获得预先期待效果的尽力尽量而懊悔。我们在办一件事之前，总没可能正确地预先推测到到底能否成功，我们总不可以等把未来的一切前面的景物都看明白了，有了足够的把握时才着手举动，只要尽量而为，纵然某些尽力尽量没有达到目的，这种尽力尽量依旧是值当的，无庸懊悔。