孩童肥壮是当前的一个大人都比较关心的实际性疑问。别的，孩童肥壮会致使早发性糖尿病，还有像是一些心脏疑问和早期高血压疑问呢。若是你的孩子超重的话，或许他（她）需求进行校园体育训练，慢跑是一个进步心血管安康和瘦身的好办法。跑步机是进行减重的最有用的办法之一。大多数跑步机，都是为成年人描绘的。若是你让你的孩子进行训练的话，你需求进行一些调整以确保安全。当然，你也能够去寻觅采办一步孩童跑步机。但有些注意事项是需求注意的。

1、若是你的孩子够不着在跑步机侧边的安全栏杆。需求在跑步机上附上拓展的安全杆。许多跑步机厂家有格外出售专门合适小孩或许矮个人群的拓展栏杆。栏杆关于安全性是起到很大重要作用的，能够使得跑步者当筋疲力尽的时分能够卸掉一些来自腿部的分量。但是，即便有安全栏了，也不要抛弃对孩子的关照。

2、在你的孩子的手腕上附上一个心率测验器。一些跑步机有内置的心率测验仪，当你抓住扶手的时分能够来丈量你的脉息，但这并不有用，由于你运用别的的安全拓展栏杆。你需求给孩子装备一个心率测验器，由于孩子无法像大人那样操控这种心血管运动的强度。他得心脏会跳的非常快。关于大多数孩子来说，每分钟170下的心率是不过度的杰出的训练强度。但若是超越200下的话那就由潜在的风险了。若是那样的话，就必须让你的孩子歇息了，一起给他弥补很多的水分。

3、孩子无法像成年人那样能够持久的奔驰，别的若是你不想让你的孩子过度疲惫的话，那么你能够设置跑步机的速度到最等级低。若是在5分钟跑步后他（她）得心脏还保持在每分钟170下，你能够恰当的调快点。

4、在孩子跑步的时分要给他们弥补水分。

一瓶水能够让你的孩子处于有水分和精力充沛的状况以确保跑步机运动的安全性。翻开电视机，或许放一些音乐。孩子会的专心性比大人差，若是一直在跑步机上没有其他视觉或声响的影响的话会很快感受厌烦。

注意事项

记住，无论如何在孩子运动的时分，都要有成人陪同在旁，避免发生意外。